¿Qué fruta se puede exprimir?
Frescos: limón, pepino, pera, sandía, pomelo, apio, melón.
Apto para todos: tomates, manzanas, naranjas, melocotones, kiwis, piñas, pomelos y cerezas.
Las frutas que no son aptas para hacer jugo juntas no son adecuadas: las frutas subácidas se pueden comer con frutas ácidas y dulces, pero las frutas ácidas no se pueden comer con frutas dulces porque las frutas ácidas interferirán con el dulzor. La buena digestión de las frutas retrasa el vaciado gástrico, lo que hace que el componente de fructosa de las frutas dulces interactúe con el ácido gástrico durante mucho tiempo, lo que provoca una fermentación excesiva y distensión y malestar abdominal.
Ejemplos de combinaciones de zumos:
1. Zumo de zanahoria y manzana
El zumo de zanahoria y manzana es rico en vitaminas A y C, que pueden refrescar la mente y aliviar la fatiga. Las zanahorias y las manzanas se prensan en una proporción de 2:1. Al exprimir el jugo, exprima primero las zanahorias y luego las manzanas.
2. Zumo de melón y manzana Hami
El zumo de melón y manzana Hami son ricos en hierro, potasio y fósforo, que pueden reducir el colesterol y tener el efecto de calmar los nervios y favorecerlos. dormir. Además, el melón huele delicioso y, combinado con manzanas, se puede decir que es imprescindible para las parejas. Según una taza, seleccione 40 gramos de melón y una manzana, exprimalos por separado, luego mézclelos y revuelva bien. Dependiendo del sabor, si prefieres el sabor dulce, puedes agregar una cantidad adecuada de miel; si prefieres el sabor agridulce, puedes exprimir un poco de jugo de limón;
3. Zumo de apio y pera
El zumo de apio y pera es rico en fibra y es un producto sagrado para laxante, desintoxicante y de belleza. El apio utilizado es apio de tallo grueso, unos 100 gramos. Con una pera se puede exprimir una taza grande de jugo. El jugo de apio y pera tiene un sabor ligero. Agregar hojas de menta al jugo tiene un muy buen efecto refrescante.
4. Jugo de piña y pera
El jugo de piña y pera es rico en vitaminas B y C, que tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, reducir la inflamación y aliviar el calor. Prepara media piña y una pera. Primero, pela la piña y remójala en la cantidad adecuada de agua con sal. Si tiene un sabor dulce, elija piña más dulce. Prefiero usar un molinillo mezclador como herramienta aquí. Si utiliza la función de exprimir normal, se desperdiciarán más ingredientes. Luego corta la piña y la pera remojadas en trozos pequeños y mézclalas uniformemente en un molinillo para que la pulpa de la piña se pueda consumir en el jugo. Según su gusto personal, puede agregar una cantidad adecuada de miel o menta, o agregar azúcar de roca al gusto mientras revuelve.
5. Zumo de limón y pepino
No hace falta decir que el zumo de limón y pepino es fundamental para blanquear y eliminar las pecas. Personalmente, solo agrego un poco de jugo de limón al jugo de pepino (después de todo, me encanta el sabor umami de los pepinos crudos). Los amigos que tienen un sabor amargo pueden exprimir más jugo de limón o simplemente agregar de 2 a 3 rodajas de limón directamente al jugo de pepino y luego agregar un poco de miel al gusto.
Cabe señalar que:
En cuanto a la selección de máquinas, lo mejor es un procesador de alimentos con función de exprimir y revolver, de lo contrario será difícil probar muchos métodos de alimentación. .
Si quieres hacer una mascarilla facial tú mismo, solo puedes usar ingredientes débilmente ácidos, de lo contrario dañarás la piel, ¡así que ten cuidado!
El principio de combinar frutas con jugo es que debe haber al menos una fruta jugosa en la combinación, para garantizar el rendimiento del jugo, de lo contrario, podrías desperdiciar un plato de frutas deliciosas y no poder hacerlo. exprime una taza de jugo.
Frutas jugosas, como manzanas, peras, sandías, naranjas, caña de azúcar, uvas, etc. Además, algunas verduras tienen un alto rendimiento de zumo, como los pepinos, el apio, los tomates, etc. Además, el valor nutricional de las frutas y verduras en jugo es mayor porque, después de todo, el contenido de azúcar de las frutas sigue siendo relativamente alto, por lo que las niñas que desean perder peso pueden elegir más frutas y verduras.