¿Alguien ha probado el método de pérdida de peso de 21 días? ¿Cuál es el efecto?

Método sencillo: caminar hacia y desde el trabajo todos los días y comer algo ligero por la noche. Si la distancia es grande, puedes empujar la bicicleta y andar un rato, o tomar un autobús hasta una estación de autobuses que esté a cierta distancia. Esta es mi experiencia personal. Perdí peso de 208 libras a 160 libras y aún no me he recuperado. Sería muy feliz si pudiera darte algo de inspiración.