Cómo hacer nueces y cómo comer nueces.

1. Si no quieres engordar, puedes utilizar nueces frescas para preparar platos fríos. O las nueces secas se pueden pelar y comer directamente. Otros tratamientos añaden calor.

Las nueces en sí no son muy ricas en calorías y también pueden embellecer, nutrir y fortalecer el cerebro. Comer sólo de 4 a 7 pastillas al día no provocará obesidad. Si realmente te gustan las nueces, puedes comer de 11 a 15 el primer día y solo de 3 a 5 el segundo día. Si no quieres ganar peso, debes comer de 4 a 7 nueces al día, pero lo mejor es comer nueces 1 hora después del desayuno. ¡Este es el mejor momento!

2. Debido a que las nueces contienen más grasa, comer demasiadas de una vez afectará la digestión. En términos generales, el peso de las nueces que se toman cada día debe ser de unos 20 a 40 gramos, lo que equivale aproximadamente a cuatro o cinco nueces.