¿Puedo comer naranjas durante la menstruación?

Las mujeres pueden comer naranjas durante su período, porque las naranjas son ricas en vitamina C, que no solo puede mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, sino también restaurar la fuerza física. Pero cabe señalar que comer naranjas debe estar a temperatura ambiente, no naranjas sacadas del frigorífico. Si la comida que se ingiere durante la menstruación está demasiado fría, puede provocar fácilmente dolor abdominal y una descarga deficiente de la sangre menstrual. Por lo tanto, conviene mantenerse abrigada durante la menstruación y evitar comer alimentos fríos o picantes. También puedes comer más alimentos que repongan el qi y la sangre durante la menstruación, como agua con azúcar moreno, dátiles rojos, etc. Las naranjas también son frutas cálidas y se pueden comer durante la menstruación.

Cosas a tener en cuenta durante la menstruación:

1. Presta atención a la higiene personal para prevenir infecciones. Al limpiar los genitales externos, no utilice agua tibia, agua caliente ni agua con jabón. Estos no son buenos para tu salud. Durante la menstruación, no puede bañarse, pero puede ducharse. Esto puede prevenir la aparición de una infección ascendente. Además, las toallas sanitarias utilizadas deben estar limpias y suaves y deben sustituirse con frecuencia.

2. Manténgase abrigado y evite la estimulación del frío. Como baños fríos, natación, arrozales, etc. Si está expuesta a una estimulación fría repentina o excesiva durante la menstruación, puede causar oligomenorrea o dismenorrea.

3. También debes mantener un estado de ánimo feliz y evitar la estimulación mental y los cambios de humor, de lo contrario también afectará el progreso normal de la menstruación, por lo que debes prestar atención a estos asuntos durante la menstruación. No se pueden tener relaciones sexuales durante la menstruación, de lo contrario traerá ciertas infecciones a las mujeres, así que tenga cuidado.

4. También debes evitar el esfuerzo excesivo, comer alimentos fríos agrios y calientes y alimentos irritantes para el alcohol. Es necesario beber más agua hervida para mantener las heces sin obstrucciones, lo que puede reducir la congestión pélvica. Necesito prestar atención al descanso y mantener Dormir lo suficiente.