Cómo hacer fideos fritos con vegetales mixtos y carne de cerdo deshebrada, que son nutritivos y deliciosos
Las verduras contienen muchas vitaminas y minerales. Comer más verduras puede mejorar la inmunidad del cuerpo y también ayudar al cuerpo a reponer calcio. La siguiente es una colección de recetas de fideos salteados con vegetales mixtos y carne de cerdo desmenuzada, espero que te sea de utilidad.
Ingredientes para hacer fideos fritos con vegetales mixtos y carne de cerdo deshebrada
Cómo hacer unos nutritivos y deliciosos fideos fritos con vegetales mixtos y carne de cerdo desmenuzada
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2. Ingredientes
3. Cocer los fideos al vapor en agua durante 8 minutos
4. Mezclar con aceite
5. Batir los huevos y untar. en tortas de huevo
6. Cortar la torta de huevo en tiras
7. Cortar el lomo de cerdo en tiras, agregar maicena, vino de cocción, sal, aceite para ensalada y azúcar, revolver uniformemente y deje marinar durante 5 minutos. Poner una cantidad adecuada de aceite en la olla. Después de que el aceite esté caliente, agregar la carne desmenuzada y sofreír hasta que cambie de color
8. Agregar la cebolla rallada
9. Sofreír. zanahoria y repollo rallados
10. Añade los fideos al vapor y continúa salteando
11. Añade un poco de salsa de soja y el vino de cocción y sofríe uniformemente
12. Agrega los huevos rallados y sofríe uniformemente. Retira de la sartén. Valor nutricional del repollo
1. Efecto de pérdida de peso
El repollo es un excelente alimento para perder peso. Contiene muy pocas calorías y grasas y también es muy rico en fibra dietética. -freír La combinación de repollo y pimiento puede promover la peristalsis gastrointestinal, eliminar rápidamente el exceso de desechos del cuerpo y lograr el efecto de perder peso.
2. Efecto anticancerígeno
El repollo tiene efectos anticancerígenos. La pectina y la fibra cruda que contiene pueden unirse y prevenir la absorción de toxinas intestinales, promover la defecación e inhibir el cáncer. El crecimiento y reproducción de las células puede reducir la incidencia del cáncer de vejiga en un 40%.
3. Esterilización y antiinflamatorio
El repollo tiene un fuerte efecto antibacteriano y antiinflamatorio, y tiene ciertos efectos sobre las picaduras de mosquitos, el dolor de estómago, el dolor de muelas y los traumatismos y la hinchazón.
4. Antiedad
Los efectos antiedad y antioxidantes están al mismo nivel que los espárragos y la coliflor.
5. Tratamiento de las úlceras
El repollo es rico en vitamina U. La vitamina U tiene un buen efecto terapéutico sobre las úlceras, puede acelerar la curación de las úlceras y también puede prevenir la transformación maligna. de úlceras gástricas.
6. Beneficiar las articulaciones y fortalecer los huesos
El "Compendio de Materia Médica" cree que el repollo puede beneficiar las articulaciones y fortalecer los huesos. Esto no se dice de la nada. El aire, debido a que el repollo es rico en vitamina A, calcio y fósforo, puede promover el desarrollo óseo y prevenir la osteoporosis, lo cual es muy beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los niños y el cuidado de la salud ósea de los ancianos.
7. Tratamiento de la anemia
El repollo también contiene más ácido fólico, que es un fármaco importante para prevenir y tratar la anemia.
8. Rica en vitamina C
La col es rica en vitamina C, que puede aliviar los síntomas del resfriado y eliminar la fatiga. Un adulto puede cubrir el requerimiento diario de vitaminas comiendo 2-3 rebanadas. de repollo todos los días. C requiere 50 de la cantidad.
9. Mata los glóbulos blancos
El repollo es rico en derivados de isotiocianato de propilo, que pueden matar las células anormales que causan la leucemia en el cuerpo humano.
10. Prevenir la enfermedad de Alzheimer