Quiero ganar peso. ¿Hay alguna manera de que puedas ayudarme?

Hay muchas formas de ganar peso, y depende principalmente de los motivos de cada persona para adelgazar, con el objetivo de acondicionamiento y nutrición.

Primero puedes consultar las recetas para ganar peso.

1. Mañana: Batir dos huevos en un bol, añadir 5 cucharaditas de azúcar y beber con agua hirviendo antes de tomarlo. Luego puedes comer bollos al vapor o palitos de masa fritos, pero no puedes comerlos sin dos cucharadas de crema Zhenji.

2. Mediodía: 11:30, almorzar, cerveza y arroz, sólo tres platos, y beber una botella de leche rica en calcio después de comer. Duerma al menos 2 horas durante la pausa del almuerzo.

3. Tarde: Cena, pasta o fideos a las 5:30, y saciate. Dos cucharadas de ungüento Zhenji (principalmente para mejorar la absorción y el apetito del bazo y el estómago). Después de cenar, mire televisión o una película, comience a comer estofados y cerveza después de las 7 en punto y continúe viendo televisión después de cenar.

4. Tarde: 11 huevos cocidos, 2-3. Hervir durante 10 minutos, comer dos o tres huevos, comer unas galletas de chocolate y comerlo con una botella de leche rica en calcio.

5. Es muy importante acostarse antes de las 12 horas para garantizar un buen sueño. Así que persistí durante 2 meses y ahora peso 136 libras. Pero aún no es lo ideal. Todavía estoy aguantando.

Deseo que subas de peso pronto.