¿Qué debo hacer si me siento inestable durante mi período?

Los cambios de humor durante la menstruación son normales, al igual que los calambres menstruales. Cuando sientas que tu estado de ánimo es inexplicablemente malo y te sientes irritable o incluso deprimido sin importar lo que hagas, es mejor dejar lo que estás haciendo, cambiar de equipo, seguir las instrucciones del video y tener una buena experiencia de ejercicio. Porque cuando hacemos ejercicio, nos hace sentir felices y alivia nuestro estrés.

También está bien comer algunos postres o algunas frutas dulces de forma adecuada. Como plátano o chocolate. No hay nada cuando estás de mal humor. Primero intente encontrar un menú, compre algo para comer y luego cocine usted mismo una comida deliciosa. Después de todo el proceso, obviamente sentirás que tu estado de ánimo se recupera. No importa lo que suceda a medida que crecemos, nuestro primer instinto es decirles a nuestros padres si necesitamos su ayuda o consuelo. Quizás mamá y papá no sepan mucho sobre lo que pasamos en nuestra vida laboral, pero definitivamente están dispuestos a escucharte y tratar de responderte. Gracias a la presencia de mamá y papá, no importa dónde estemos, podemos sentir inmediatamente el "calidez del hogar" con solo una llamada telefónica. Sus voces nos hacen sentir a gusto.

Que tengas un sueño confortable. Cuando llegó el emo, fue como si la computadora en el trabajo de repente se atascara y no se pudiera hacer nada. La forma más efectiva en este momento es apagar y reiniciar. La suspensión es equivalente a este paso de apagar y reiniciar. Entonces, cuando eres emo, en lugar de hundirte cada vez más en el pesimismo, es mejor dejar todo atrás y dormir cómodamente.