¿Qué verduras se pueden comer como frutas?

¿Repollo morado? Además de ser rico en vitaminas A, B1 y B2, lo más importante es que es rico en fibra y minerales, lo que puede ayudar a eliminar los desechos y el agua acumulada en el organismo. Lo más importante es que sea rico. en fibra y minerales Los minerales pueden ayudar a eliminar los desechos y el agua acumulada en el cuerpo 2. ¿Semillas de sésamo? Las semillas de sésamo y el "ácido linoleico" que contienen pueden eliminar el colesterol adherido a los vasos sanguíneos, mejorar el metabolismo y hacer que sea mucho más fácil perder peso y adelgazar las piernas. 3. ¿Plátano? Aunque los plátanos son ricos en calorías, son bajos en grasas y ricos en potasio. Son saciantes y bajos en grasas. Pueden reducir la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo y son un alimento ideal para perder peso. 4. ¿Manzana? La manzana contiene ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa corporal. También contiene más calcio que otras frutas y puede reducir el edema y la sal en la parte inferior del cuerpo.

4. ¿Kiwi?

5. ¿Frijoles rojos? La huperzina contenida en los frijoles rojos puede aumentar la peristalsis del intestino grueso, promover la micción, reducir el estreñimiento y, por lo tanto, eliminar la grasa de la parte inferior del cuerpo. .

5. ¿Frijoles rojos?

6. ¿Papaya? La papaya tiene una enzima proteolítica única que puede descomponer la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne y la fruta que contiene. El pegamento para carne de papaya es un excelente detergente que reduce la acumulación de desechos en la parte inferior del cuerpo. 7. La sandía es un diurético experto entre las frutas. Comer más puede reducir el exceso de agua que queda en el cuerpo. Además, contiene un alto contenido de azúcar, por lo que comer más no provocará aumento de peso.

7. ¿Sandía?

7. ¿Sandía?

8. ¿Sandía?

8. La vitamina B2 de los huevos ayuda a eliminar la grasa. Además, la niacina y la vitamina B1 que contiene pueden eliminar la grasa de la parte inferior del cuerpo. &nbs p ?

9. Pomelo El pomelo es un conocido alimento bajo en calorías y sin grasas, además es rico en potasio, que ayuda a reducir la acumulación de grasa y agua en la parte inferior del cuerpo. .

9. Pomelo: El pomelo es rico en potasio, que puede ayudar a reducir la acumulación de grasa y agua en la parte inferior del cuerpo.

10. ¿Konjac? Konjac no contiene grasa y es delicioso. Después de todo, es imprescindible para bajar de peso. Resulta que es rico en fibra vegetal, que puede suavizar el flujo linfático en la parte inferior del cuerpo y prevenir la hinchazón. piernas. &nbs p; 11. ¿Espinacas? Debido a que las espinacas pueden promover la circulación sanguínea, pueden permitir que las piernas más alejadas del corazón absorban suficientes nutrientes, equilibren el metabolismo y desintoxicen y adelgacen las piernas con facilidad.

11. Espinacas: Las espinacas son ricas en vitaminas A, B1, B2, C, D, E, calcio, fósforo, hierro, zinc, magnesio, selenio y otros oligoelementos, que pueden favorecer el metabolismo. la inmunidad del cuerpo.

12. ¿Apio? Por un lado, el apio contiene una gran cantidad de calcio, que puede complementar la "resistencia de los huesos del pie". Por otro lado, también contiene potasio, que puede reducir la acumulación de agua en la parte inferior del cuerpo.

12. Apio: El apio contiene mucho potasio, lo que puede reducir el edema en la parte inferior del cuerpo.

13. ¿Maní? Los cacahuetes son muy ricos en vitamina B2 y niacina. Por un lado, pueden aportar proteínas de alta calidad y ayudarte a ganar peso sin engordar. En segundo lugar, también pueden eliminar la grasa de la parte inferior del cuerpo. 14. ¿Kiwi? Además de la vitamina C, el kiwi también es rico en fibra original, que puede aumentar la tasa de descomposición de la grasa y prevenir la acumulación excesiva de grasa en las piernas.

14. Kiwi: El kiwi es rico en fibra, lo que puede ayudar a mantener las piernas sanas. Además, el kiwi también es rico en vitamina C, que puede aumentar la tasa de descomposición de la grasa y evitar la acumulación excesiva de ella. grasa en las piernas.

15. ¿Tomates? Comer tomates frescos puede ser diurético, eliminar la fatiga de las piernas y reducir el edema. Si se comen crudos, el efecto será mejor 16.