¿Alguien ha probado beber hojas de loto y espino o yogur y té verde en polvo? ¿Puede ayudarme a perder peso? Espero que las hermanas que hayan usado estos dos métodos puedan darme algún consejo.
El que yo uso: yogur y té verde en polvo.
Las siguientes son las cosas que he resumido durante mi proceso de pérdida de peso.
Espero que te sea de ayuda:
Elige yogur: yogur. es mejor Para el yogur con leche, son mejores los brillantes y con mucho sabor.
Generalmente, puede elegir unos 125 ml y el precio es de aproximadamente 1,5 yuanes.
2. El té verde en polvo se suele vender en los grandes supermercados. Lo compré en línea y el envío por 100 g cuesta solo 20 yuanes.
3. Agregue té verde en polvo al yogur (una cucharada pequeña para beber yogur, aproximadamente 1,5 cucharadas). Generalmente, el buen té verde en polvo es fácil de mezclar, pero no es bueno. La calidad formará una aglomeración. Rómpelo en trozos pequeños. Esta también es una buena forma de comprobar la calidad del té verde en polvo.
4. ¡Puedes comer 3 comidas como siempre!
5. La perseverancia, la perseverancia, el éxito no está lejos de ti.
Cosas que me propongo al perder peso:
1. Dejar los snacks nocturnos, que son la principal causa de muerte de la obesidad (jaja, me llevó de 2 a 3 semanas hacerlo). dejar)
2. Rechazó KFC, motivo: gordo, gordo, gordo.... (Aunque casi babeo cuando vi a mi hermano comer, no puedo soportarlo)
>3. FUERA pan, almidón, papas fritas, alimentos que son fáciles de hacer carnosos. Piénselo, las calorías de un trozo de pan = un box lunch, ¡algo terrible!
Aunque a veces no puedo evitarlo, puedo controlarlo mucho. Pensar en ello hace que me duela la cabeza carnosa.
Después de un mes y medio de arduo trabajo, perdí entre 8 y 10 libras. Este es un récord en febrero. Llevo desde marzo dejando descansar mi cuerpo y no he perdido peso deliberadamente, pero los buenos hábitos que he desarrollado en este mes y medio me han sido de gran utilidad.
Hasta ahora, solo he ganado de 1 a 2 libras y básicamente no las he recuperado. Creo que este método de pérdida de peso sigue siendo muy bueno.