¿Puedo comer uvas durante la menstruación? ¿Cómo aliviar la menstruación fría?
¿Puedo comer uvas durante la menstruación?
Comestible. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las uvas pueden "enriquecer la sangre y fortalecer la mente y los huesos, fortalecer el estómago y producir líquido para aliviar la polidipsia, reponer el qi y la diuresis, nutrir los riñones y el hígado y embellecer la piel". Las mujeres son propensas a sufrir falta de Qi y sangre durante la menstruación, por lo que comer uvas puede reponer el Qi y la sangre y hacer que se vean mejor. Pero cuidado con no exagerar y lavar las uvas con agua tibia.
Las uvas tienen un alto valor nutricional, por lo que están llenas de tesoros. Su pulpa es dulce, ácida, jugosa y puede estimular el apetito y la digestión. Las pieles y semillas de uva también contienen muchos ingredientes beneficiosos. El contenido de azúcar de las uvas es muy alto, alcanzando entre el 10 y el 30%. Tras su consumo, el organismo la absorbe directamente en forma de glucosa. Al mismo tiempo, en comparación con la aspirina, las uvas pueden prevenir mejor la trombosis, reducir los niveles de colesterol en el cuerpo humano y prevenir eficazmente la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Además, las uvas también pueden proteger los riñones, fortalecer los músculos y huesos y favorecer la digestión. , por lo que obtiene la reputación de "Fruit Queen".
Las uvas tienen el efecto de reponer el qi y la sangre, por lo que las niñas que comen uvas con regularidad pueden tener una tez mejor y aliviar síntomas como manos y pies fríos, dolor lumbar y anemia. Es una fruta excelente para la salud de las niñas. Además, las uvas tienen un sabor ácido, dulce y jugoso, por lo que no ganarás peso si comes más. Además, las semillas de uva contienen ingredientes antioxidantes que pueden embellecer la piel y retrasar el envejecimiento.
¿Qué debo hacer si mi regla llega una semana antes?
Si la menstruación sólo se produce ocasionalmente una semana antes, generalmente no hay problema. Pero si cada periodo menstrual llega una semana antes y el ciclo es irregular, puede que sea anormal y necesites acudir al hospital para un buen chequeo. ¿Qué debo hacer si mi período llega una semana antes? ¿Existe alguna forma de prevenir la menstruación precoz?
El tratamiento de los ciclos menstruales irregulares generalmente comienza con nutrir los riñones, fortalecer el bazo, calmar el hígado y regular el qi y la sangre. Si la menstruación siempre se adelanta una semana, entonces puedes seguir el método de la medicina tradicional china y regular tu cuerpo a través de la medicina tradicional china. Además, mantener un estado de ánimo feliz y una adecuada autorregulación de las emociones no sólo puede reducir las molestias durante el ciclo menstrual, sino también hacer que los períodos menstruales sean más regulares. Preste atención al descanso antes y durante la menstruación, mantenga un sueño adecuado y ayude al sistema endocrino a volver a la normalidad. Si usted es una persona con deficiencia de qi y calor en la sangre, es mejor no comer alimentos calientes como pimientos, ajo, puerros, lechuga, canela, café, pimientos, cordero, carne de perro, venado, vino, etc. Además, si tienes menarquia, también debes comer menos alimentos que tengan efectos activadores de la sangre, como tiburones, cangrejos, espinos, melocotones, panela, etc., y comer más frutas y verduras novedosas.