¿Qué alimentos no se deben consumir mientras se toman medicamentos antihipertensivos? Recordatorio del médico: preste atención a los siguientes puntos.
¿Cuáles son las causas de la hipertensión arterial? ¿A qué cuestiones debemos prestar atención en nuestra alimentación? ¿Cómo podemos prevenirlo en la vida?
1. Malestar cardíaco, cerebral, renal y ocular, alarma luminosa de señal de presión arterial alta.
La pregunta más común y que más preocupa entre los pacientes es, ¿cuáles son los síntomas de la hipertensión arterial? ¿Cómo saber si puedes tener presión arterial alta? De hecho, la presión arterial alta generalmente es asintomática y algunas personas pueden tener presión arterial alta durante mucho tiempo sin saberlo, por lo que la presión arterial alta también se llama el "asesino silencioso".
En la vida diaria, si experimentas dolor de cabeza, mareos paroxísticos, opresión en el pecho, entumecimiento de las extremidades y otras molestias, no debes olvidarlo. Se debe acudir al hospital de inmediato para recibir un diagnóstico de un médico profesional para descartar la posibilidad de hipertensión temprana lo antes posible.
Sin embargo, si sientes que tu visión se ha vuelto borrosa o incluso has perdido el conocimiento, debes hacer sonar la alarma. Debido a que esto puede ser una señal luminosa para pacientes con hipertensión y daños en órganos diana, corazón, cerebro, riñón, fondo de ojo y otros problemas patológicos ya han ocurrido.
2. Los malos hábitos de vida son el mayor factor de riesgo de hipertensión.
Los datos clínicos ocupacionales del paciente muestran que la aparición de hipertensión está estrechamente relacionada con la ocupación y el entorno laboral del paciente. La incidencia de la hipertensión es significativamente diferente en diferentes ocupaciones y entornos laborales.
El trabajo que requiere largos períodos de concentración y que fácilmente puede causar estrés mental es un factor importante en la inducción de presión arterial alta. Estar sentado durante largos períodos de tiempo en el trabajo, trabajar con poca actividad y realizar trabajos que estimulen la visión y el oído durante mucho tiempo pueden aumentar fácilmente la incidencia de hipertensión. El personal en estos puestos debe prestar más atención a la prevención y el seguimiento de la hipertensión, detectarla a tiempo y tratarla a tiempo.
3. Estas personas tienen más probabilidades de desarrollar presión arterial alta.
La incidencia de hipertensión arterial aumenta a medida que las personas envejecen, especialmente después de los 40 años, la posibilidad de sufrir hipertensión arterial es muy alta. Esto se debe a que el envejecimiento de los vasos sanguíneos provoca la pérdida continua de fibras de colágeno y colágeno en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que resulta en una disminución significativa de la elasticidad y dureza de los vasos sanguíneos del cuerpo humano. Una vez que la función de los vasos sanguíneos se deteriora, la circulación sanguínea ya no es fluida. El cuerpo aumentará la presión en la sangre para que la sangre fluya más suavemente, por lo que es fácil inducir presión arterial alta.
El peso y la altura también tienen un mayor impacto en la incidencia de hipertensión. Las personas con sobrepeso y obesidad tienen más probabilidades de sufrir hipertensión. La altura no tiene un gran impacto en ello. Reducir la grasa corporal es una forma eficaz de prevenir la presión arterial alta.
Muchos casos clínicos demuestran que la hipertensión está relacionada con factores genéticos. Si los padres tienen antecedentes de hipertensión, la probabilidad de que sus hijos desarrollen hipertensión es mucho mayor que la de la gente común. Por tanto, las personas con antecedentes familiares de hipertensión deberían prestar más atención a los problemas de salud relacionados.
Finalmente, existen factores de enfermedad causados por el estrés mental. Cuando aumenta el estrés mental de una persona, el cuerpo secretará automáticamente la hormona adrenocorticotrópica y otras hormonas relacionadas. Estas hormonas hacen que los vasos sanguíneos del cuerpo se contraigan. La epinefrina secretada se secretará aún más en aldosterona, estimulando el aumento de la presión arterial del cuerpo. Cuando una persona está expuesta a grandes cambios de humor durante mucho tiempo, también puede provocar una presión arterial alta sostenida en el cuerpo.
La hipertensión no se puede curar por completo, pero sí controlarla y estabilizarla a largo plazo. Muchos pacientes saben que necesitan tomar medicamentos antihipertensivos con regularidad, pero el control de los medicamentos por sí solo no es suficiente. También necesitan ajustar sus hábitos de vida para lograr un estado más regular y saludable.
1. Los fármacos mezclados con estos alimentos pueden convertirse en "venenos"
(1) Pomelo o alimentos ricos en zumo de pomelo
Tomar fármacos antihipertensivos durante este periodo. , trate de evitar comer pomelo o alimentos ricos en jugo de pomelo. Aunque la toronja puede ayudar a reponer elementos esenciales para el cuerpo humano, la toronja contiene un ingrediente llamado naringina, que reacciona con una enzima en el cuerpo y puede ayudar a los pacientes a absorber y metabolizar los medicamentos antihipertensivos.
Cuando se encuentra naringina, la actividad enzimática se inhibe en gran medida, lo que hace que el metabolismo del fármaco en el cuerpo sea lento y que la concentración del fármaco en la sangre sea demasiado alta, lo que provoca el riesgo de hipotensión.
(2) Bebidas alcohólicas
Al tomar medicamentos antihipertensivos, asegúrese de evitar el consumo de alcohol o sustancias que contengan alcohol. Si el contenido de alcohol en el cuerpo humano es demasiado alto, los capilares estarán en un estado de microcirculación abierta y abierta. Una de las funciones de los fármacos antihipertensivos es bloquear la contracción de los vasos sanguíneos. Beber alcohol puede reducir la presión arterial e incluso provocar un riego sanguíneo insuficiente.
En segundo lugar, beber en exceso provoca que el cerebro esté sobreexcitado y los pacientes pueden experimentar una frecuencia cardíaca acelerada, un mayor consumo de oxígeno del miocardio y una presión arterial inestable. Los casos graves pueden poner en peligro la vida, por lo que no debe tomar medicamentos antihipertensivos mientras bebe;
(3) Bebidas excitantes como café y té fuerte
Mientras toma medicamentos antihipertensivos, debe También preste atención para evitar Beber bebidas ricas en cafeína/teofilina como café, té fuerte y cola. Porque este tipo de bebida estimulante no sólo provoca vasoconstricción y contrarresta fácilmente el efecto del medicamento, sino que también puede mantener el cerebro en un estado de excitación durante mucho tiempo, afectar la calidad del sueño y aumentar la presión arterial.
(4) Alimentos con alto contenido de sal
En el cuerpo, debido a la ósmosis del líquido celular, la solución salina fisiológica de alta concentración hará que el Na penetre, y el alto contenido de sal El líquido permanecerá en la sangre, lo que provocará un aumento del volumen sanguíneo y la manifestación externa es un aumento de la presión arterial. Por tanto, la ingesta de sal debe controlarse estrictamente en la dieta diaria. Las verduras encurtidas, el kimchi y otros alimentos encurtidos contienen una gran cantidad de sal, lo que afectará la velocidad de circulación sanguínea, dañará las paredes de los vasos sanguíneos y aumentará la presión arterial durante la medicación.
(5) Alimentos ricos en colesterol
El colesterol alto aumentará la concentración sanguínea, ralentizará el flujo sanguíneo y aumentará la presión arterial. Por lo tanto, cuando toman medicamentos antihipertensivos, los pacientes deben intentar evitar el consumo de alimentos ricos en colesterol, incluidos huevos (huevos, huevos de pato, huevos de codorniz, etc.), carne (cerdo, ternera, cordero, etc.) y nueces. Estos alimentos son ricos en colesterol y se deben consumir menos mientras se toman medicamentos.
2. Correctos hábitos alimentarios
En primer lugar, mantener una dieta ligera. Lo mejor es no exceder los 6 gramos de sal al día. Si hay antecedentes familiares de hipertensión, se debe controlar la ingesta diaria de sal en 2 a 3 gramos. Se deben evitar en la medida de lo posible las barbacoas, los alimentos fritos, los encurtidos y la comida rápida para reducir la carga sobre el estómago y prevenir la aparición de presión arterial alta.
En segundo lugar, prestar atención a la racionalidad de la estructura de la dieta y garantizar la diversidad en la ingesta diaria de alimentos. Los cereales (carbohidratos de bajo IG) se pueden utilizar como alimento principal en la dieta diaria. La estructura dietética debe incluir en la mayor medida posible proteínas, grasas de alta calidad, vitaminas y minerales (incluidos oligoelementos). Coma más verduras y frutas frescas para asegurar su ingesta de vitaminas.
Por último, reponer el agua corporal a tiempo. Preste atención a beber más agua en la vida diaria. Una cantidad adecuada de agua puede acelerar el metabolismo del cuerpo y eliminar las "impurezas" del cuerpo. Además, puede reducir eficazmente la viscosidad de la sangre, promover la circulación sanguínea y desempeñar un papel vital en la protección de los vasos sanguíneos.
1. Patrones regulares de trabajo y descanso
Los malos hábitos diarios son uno de los factores importantes que inducen la hipertensión. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo acelerará el proceso de aterosclerosis de los vasos sanguíneos del cuerpo y aumentará el riesgo de hipertensión arterial. La incidencia de hipertensión es cada vez más joven. Esto se debe al hecho de que los jóvenes a menudo se quedan despiertos hasta tarde, se acuestan tarde y se levantan tarde en la etapa temprana, y tienen una vida desordenada.
2. Ejercicio adecuado
Para tomar medidas preventivas en la vida diaria, el ejercicio adecuado es fundamental. La obesidad es uno de los factores que induce la hipertensión arterial, por lo que mantener una buena figura y peso puede ayudar a evitar la hipertensión arterial.
Por otro lado, hacer jogging, caminar, nadar, jugar a la pelota, etc. pueden reducir la presión capilar, la tensión de las arteriolas y las arteriolas, regular la circulación sanguínea y disminuir en cierta medida la presión arterial. Pero tenga cuidado de evitar el ejercicio extenuante a largo plazo y combine razonablemente los tiempos de descanso y ejercicio.
3. Control emocional estable
El ejercicio también puede reducir las reacciones de estrés, estabilizar las emociones de los pacientes, suprimir la tensión física y mental, eliminar la ansiedad y mejorar la adaptabilidad de la presión arterial de los pacientes. Ayuda a estabilizar el nivel de presión arterial del paciente, prestar atención a la estabilidad emocional y tratar de mantener un estado de ánimo estable y tranquilo.
4. Alimentos sanos y nutritivos
Algunos alimentos pueden ayudar a prevenir eficazmente la hipertensión arterial, que se pueden resumir en “una piel, un núcleo, dos negros y dos verdes”.
(1) Una piel y un núcleo se refieren a la cáscara de sandía y al núcleo de la semilla de loto.
Una decocción de cáscara de sandía y semillas de casia tiene el efecto de reducir la presión arterial. El corazón de semilla de loto tiene el efecto de limpiar el fuego del corazón y tiene un buen efecto en las personas que suelen estar inquietas, con insomnio y soñadoras. Además, también puede aliviar la visión borrosa, los mareos y otros fenómenos. Entre ellos, los alcaloides amorfos también tienen buenos efectos antihipertensivos.
(2) Dos negros y dos verdes hacen referencia al hongo negro, la castaña de agua, el apio y las espinacas.
Como "carne vegetariana", el hongo negro puede reducir indirectamente la presión arterial mejorando los vasos sanguíneos. Las castañas de agua no sólo favorecen el metabolismo humano, sino que también tienen un efecto antibacteriano positivo. Puede promover el metabolismo del azúcar, las grasas y las proteínas en el cuerpo, regulando así el equilibrio ácido-base del cuerpo.
El apio y las espinacas también son verduras que comemos frecuentemente en nuestra vida. Pueden aliviar síntomas como dolores de cabeza e hinchazón de cabeza causados por la presión arterial alta, y la sopa de raíz de apio es más eficaz. Las espinacas también se utilizan a menudo como alimento medicinal para reducir la presión arterial alta.
Además de tomar medicación con regularidad, también debes prestar atención a ajustar tus hábitos alimentarios en la vida diaria. El segundo es mantener una buena actitud. Controlar la presión arterial alta es un proceso que requiere persistencia a largo plazo. Es muy importante aprender a regularse y mantener un estado mental positivo. Los pacientes con presión arterial alta o aquellos que desean prevenir la presión arterial alta pueden utilizar intervenciones en el estilo de vida para reducir su presión arterial, siempre que se utilicen los métodos correctos, la carga se puede reducir. Una vez que encuentre algún síntoma de malestar, debe acudir al hospital para recibir tratamiento a tiempo.