¿Por qué no podemos comer más ciruelas? ¿Cuántas ciruelas es apropiado comer en un día?
5¿Cuántas ciruelas comes al día? Unas 3-5 ciruelas.
Para adultos con constitución normal, suele ser suficiente comer unas 3-5 ciruelas al día. Las ciruelas son ricas en vitaminas, ácidos de frutas, fibra y diversos componentes minerales. Un consumo adecuado puede aliviar la sed, estimular el apetito y la digestión, embellecer la piel, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Sin embargo, las ciruelas son frutas cálidas y contienen muchos ácidos orgánicos. El consumo excesivo puede provocar fácilmente calor interno y malestar gastrointestinal.