¿Cuántos huevos es la mejor cantidad que puede comer una persona normal cada día?
Lo mejor para las personas normales es comer un huevo al día.
Los huevos son alimentos ricos en proteínas. Generalmente, una persona al día es suficiente. Comer demasiado supondrá una carga mayor para el tracto gastrointestinal porque aumenta la carga digestiva en el tracto gastrointestinal. Si las mujeres embarazadas o los pacientes postoperatorios necesitan suplementos nutricionales, pueden aumentar la ingesta de huevos de forma adecuada, pero se recomienda consumirlos en huevos o huevos al vapor, que son más fáciles de digerir.