¿Cuál es el valor nutricional de las naranjas?
Valor nutricional
Las naranjas tienen efectos laxantes, reguladores del qi, reducen la flema, digestivas, apetecibles, antivamitas, analgésicas y alivian la tos. Se pueden utilizar para tratar la opresión en el pecho. distensión abdominal, vómitos, estreñimiento, dificultad para orinar, hemorroides sangrantes, resaca, intoxicación por pescado y cangrejo.
Las naranjas son ricas en una variedad de ácidos orgánicos y vitaminas, que pueden regular el metabolismo humano y son especialmente adecuadas para personas mayores y pacientes con enfermedades cardiovasculares.
La cáscara de naranja contiene ácido de fruta, que puede promover el apetito y ayudar a la digestión en personas con ácido gástrico insuficiente.
La fibra de las naranjas ayuda a aliviar el estreñimiento y reducir el colesterol. Las naranjas son ricas en vitamina C, que puede prevenir el cáncer.
Otras formas de comer naranjas y sus funciones
Exprime el agua de las naranjas y obtendrás un vaso de zumo de naranja fresco. El jugo de naranja recién exprimido tiene un sabor agridulce y es rico en vitamina C. Beber más jugo de naranja recién exprimido puede tratar eficazmente el escorbuto y reducir la probabilidad de enfermedades cardíacas. El zumo de naranja natural también ayuda a la digestión, por lo que también es apto para personas con estreñimiento.
Mermelada de naranja
La mermelada de naranja se elabora triturando la carne con las naranjas, añadiendo miel y removiendo. La mermelada de naranja tiene un sabor fresco y se puede comer directamente o espolvorear sobre otros platos como condimento. La mermelada de naranja no sólo aporta valor nutricional, sino que también puede utilizarse como medicamento. Debido a que la mermelada de naranja contiene azúcar, comer más mermelada de naranja es beneficioso para el desarrollo físico, repone las deficiencias y fortalece el cuerpo, repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y calienta el estómago, alivia el dolor, promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea.
Sopa de naranja
La sopa de naranja se elabora pelando naranjas y hirviéndolas en sopa. Beber sopa de naranja con las comidas puede ayudar a la digestión. La sopa de naranja también puede calmar la sed. El azúcar que contiene puede reponer la energía que necesita el cuerpo a tiempo. Es muy adecuada para beber sopa de naranja después del ejercicio.
Aquí te presentamos el principal valor nutricional de las naranjas, así como algunas otras formas de comer naranjas. Las naranjas no sólo tienen un alto valor nutricional, sino que también son una buena fruta terapéutica. Las naranjas tienen un sabor dulce y son frescas por naturaleza, lo que puede ayudar a la digestión, producir fluidos corporales y calmar la sed. Si accidentalmente bebes demasiado, usar naranjas para aliviar la resaca también es una muy buena manera.