¿Qué puede estimular el apetito? ¿Qué alimentos pueden estimular el apetito?

Hace demasiado calor. No solo sudo y tengo sed todos los días, sino que también mi apetito es mucho peor. A veces, cuando nos enfrentamos a una mesa con comida humeante, sabe a cera de mascar y no tiene ningún sabor. Y después de comer un rato, me sentí lleno. Entonces, ¿qué puede estimular el apetito? He recopilado información sobre cómo aumentar el apetito aquí. Echemos un vistazo.

1. Sopa de melón de invierno Yangwei

Los ingredientes de la sopa de melón de invierno Yangwei incluyen 500 gramos de melón de invierno (con o sin piel) y 50 gramos de jamón.

Método de preparación: Agregue la cebolla verde y el jengibre al jamón, cocine durante media hora, luego agregue el melón de invierno, cocine a fuego lento durante unos 15 minutos y agregue los condimentos.

Eficacia: el melón de invierno es de naturaleza neutra y su piel puede diluir el agua y eliminar el calor, tiene el efecto de nutrir el yin, nutrir el estómago, fortalecer el bazo y apetecer.

Este tipo de dieta puede aliviar el calor y nutrir el estómago en verano, y es adecuada para personas con el bazo y el estómago débiles y personas que suelen tener mal apetito.

2. Apetitosa lengua de pato

Ingredientes: 100 gramos de lengua de pato, 100 gramos de leche de destilería y 10 gramos de baya de goji.

Método de preparación: lavar la lengua de pato, agregar jengibre, cebolla verde, vino de cocción y agua a hervir, retirar y escurrir, marinar con leche de grano de destilería por más de 2 horas, agregar agua caliente, wolfberry escaldado, fresco y delicioso, fácil de guardar.

Eficacia: la lengua de pato tiene el efecto de eliminar el calor y nutrir el yin; la baya de goji puede nutrir los riñones y la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista.

Esta receta dietética puede limpiar los pulmones y aliviar el calor, nutrir el yin y activar la circulación sanguínea. Es adecuada para personas con problemas cardiovasculares y poco apetito. Debido a que los platos fríos son fríos, las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiado.

3. Gachas holandesas para quitar el calor y la humedad.

Ingredientes: 50 g de arroz japónica, 30 g de semillas de coix, lentejas, 15 g de hojas de loto y hierba de avión.

Método: Remojar las semillas de coix y las lentejas en agua tibia durante 2-3 horas, luego cocinar con arroz japonica y hojas de loto durante media hora, y agregar hierba de avión antes de cerrar la olla.

Eficacia: La semilla de Coix tiene los efectos de reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y activar las colaterales, eliminar la parálisis, eliminar el calor y drenar el pus. Las lentejas son de sabor dulce, de naturaleza cálida, fortalecen el bazo y eliminan la humedad, y se utilizan principalmente para el bazo y el estómago débiles, personas con pérdida de apetito;

Las hojas de loto tienen el efecto de eliminar el calor y la humedad, promover el cabello y limpiar el yang. La adenophora es una planta herbaria utilizada como medicina, que tiene los efectos de eliminar el calor y aliviarlo, secar la humedad, fortalecer el estómago y detener el efecto de los vómitos.

Además, bajo el sol abrasador, todo el mundo debería intentar salir lo menos posible al aire libre. Si estás al aire libre por motivos de trabajo, también debes tomar medidas de protección solar y beber mucha agua para evitar un golpe de calor provocado por la pérdida excesiva de agua. Cuando tienes mal apetito, también puedes comer más rodajas de espino o ciruelas para regular tu apetito. En cuanto a las frituras o bebidas carbonatadas, procura no comerlas.