¿Cuáles son algunas frutas bajas en calorías y blanqueadoras?

El clima en invierno es seco y la piel se deshidrata fácilmente. Las amigas pueden hacer que su piel sea más clara y flexible comiendo más frutas en su vida diaria. Recomendado 10 frutas que son buenas para la piel.

1. Plátanos

Los plátanos son dulces y muy suaves. Comer algunos plátanos con moderación puede hacer feliz a la gente y ayudar a todos a disipar el pesimismo. Si las personas tienen una mentalidad sana, ¡su piel estará radiante!

2. Manzanas

Como dice el refrán: "¿Una manzana al día mantiene alejado al médico?" Según los expertos, comer una manzana al día puede mejorar la inmunidad del organismo y prevenir enfermedades. Según una investigación, muestra que comer manzanas con regularidad también puede prevenir el cáncer. Las amigas que comen manzanas con regularidad pueden hacer que su piel sea más firme y elástica.

3. Fresas

Las fresas son una de las frutas de temporada en primavera. Una taza de fresas contiene el 130% de la ingesta diaria de vitamina C. La vitamina C puede favorecer la formación de colágeno. Las fibras producen, hacen que la piel sea suave y elástica, cuanta más vitamina C, menos arrugas. Por el contrario, provocará una piel seca y arrugada. ¡Comer más fresas puede ayudar a prevenir las arrugas!

4. Arándanos

Los arándanos contienen más antioxidantes que casi cualquier otro alimento. Los antioxidantes ayudan a proteger la piel del daño de los radicales libres causados ​​por la exposición al sol, el estrés emocional o el ejercicio excesivo. Los expertos sugieren que comer arándanos todos los días puede prevenir el envejecimiento de la piel y las arrugas causadas por el daño de las células de la piel.

5. Piña

Abril es una buena temporada para comer piña y puede ser eficaz. Ayuda a eliminar las cutículas envejecidas de la superficie de la piel y reduce la obstrucción de los poros. Contiene ricas vitaminas y enzimas que pueden ayudar a eliminar eficazmente las cutículas envejecidas del rostro y ayudar a suavizar y blanquear la piel.

6. Fruta del dragón

En la vida, a muchas personas les gusta la fruta del dragón. No sólo tiene buen sabor, sino que también es rica en albúmina, vitaminas, fibra, etc. Relacionado Según los expertos. , la albúmina tiene un gran efecto y es bueno que las mujeres la consuman para la piel.

7. Moras

Las moras son muy ricas en nutrientes y contienen una variedad de aminoácidos, vitaminas, ácidos orgánicos, caroteno y otros nutrientes. de otras frutas principalmente potasio, calcio, magnesio, hierro, manganeso, cobre y zinc. La medicina moderna ha demostrado que las moras tienen la función de mejorar la inmunidad, promover el crecimiento de los glóbulos rojos hematopoyéticos y promover el metabolismo.

8. Uvas

Las uvas son una de las frutas que son buenas para la piel. De hecho, la mejor forma de comer uvas es comerlas directamente. ellos con las semillas. Esto se debe a que las semillas de uva son más ricas en nutrientes que la piel y la carne, y pueden retrasar el envejecimiento y resistir la oxidación.

9. Kiwi

Según las investigaciones, el consumo regular de kiwi puede nutrir el cuerpo, eliminar el calor e hidratarlo. No solo es delicioso, sino también rico en nutrientes. una variedad de vitaminas y trazas de elementos vitamínicos. Según la investigación, el kiwi tiene un buen efecto anti-producción de melanina, puede ayudar a las amigas a eliminar las manchas y también puede blanquear la piel.

10 Limones

El limón es una fruta de belleza, rica en ácido cítrico y vitamina C. Puede prevenir y eliminar la pigmentación de la piel y hacer que la piel sea clara y tierna. Al preparar bebidas, si mezclas un poco de agua con jugo de limón fresco y le agregas azúcar, azúcar de roca o miel, y lo bebes todos los días, tu cara se pondrá blanca y tierna.

Además, si mezclas 1 clara de huevo con el zumo de medio limón y lo aplicas en el rostro durante unos 15 minutos, ayudarás a reducir la fatiga de la piel.