¿Comer demasiadas cerezas te hará engordar?
Las "Pautas dietéticas para residentes" recomiendan que la ingesta diaria de frutas sea de 200 a 400 g, y las cerezas no son una excepción. Las cerezas son un alimento picante y comer demasiadas puede provocar fácilmente calor interno. En términos generales, es mejor que un adulto no coma más de medio gato al día.
Por supuesto, esto también tiene mucho que ver con el físico personal. Comer demasiado no favorece la digestión, afecta la ingesta de otros alimentos y provoca una ingesta nutricional desigual. Las cerezas contienen una cierta cantidad de glucósidos de cianuro, así que tenga cuidado con el envenenamiento por cianuro al consumirlas o sufrir una sobredosis.
No está recomendado en pacientes con úlceras, estreñimiento y fiebre. Las cerezas son ricas en potasio y no se recomiendan para personas con insuficiencia renal y oliguria.
Datos ampliados:
Además, las cerezas son ricas en vitamina A y caroteno, lo que no sólo puede proteger eficazmente la vista, sino también tratar la fatiga visual, el síndrome del ojo seco y las molestias causadas. mediante el uso prolongado de los ojos los síntomas son beneficiosos.
El hierro y las proteínas que contienen las cerezas pueden hacer que las personas luzcan sonrosadas y añadir color. Los antioxidantes como la vitamina C, la vitamina A, el caroteno y las antocianinas pueden reducir la formación de melanina, prevenir el envejecimiento de la piel, hidratarla y reducir las arrugas.
Al mismo tiempo, las cerezas también tienen cierto valor medicinal. La cereza tiene los efectos de sudar, reponer el qi, disipar el viento, aliviar el sarpullido, ser astringente y analgésico. Las raíces de cerezo tienen propiedades insecticidas y repelentes de insectos.
People's Daily Online - No comas más de media cereza al día, ya que te provocará "calor"