¿Cómo hacer papilla de longan, dátiles rojos, mijo y huevo? ¿Es riquísima, nutritiva y muy nutritiva?
¿Cómo hacer papilla de longan, dátiles rojos, mijo y huevo? ¿Es riquísima, nutritiva y muy nutritiva?
Cuando lo pienso, realmente tiene sentido. Una vez que una persona llega a la mediana edad, su vida no es tan satisfactoria como si tuviera que trabajar y tener una familia, especialmente para las mujeres de mediana edad. De hecho, no es realmente fácil. Debes amarte bien a ti mismo, de lo contrario nadie te aceptará. cuidarte si caes al suelo.
Hoy me gustaría compartir mi cena con un plato de gachas: gachas de longan, azufaifa, mijo y huevo. A esta papilla no solo se le añaden longan, azufaifa y mijo, sino que también se añaden huevos crudos. El contenido nutricional es más interesante, no requiere ningún condimento y solo requiere una pequeña olla eléctrica. Es delicioso y nutritivo, pero el método es sencillo y se puede completar en 20 minutos. fácil de consumir. El primer paso
Para el mijo, utilicé mijo con grasa de arroz. El mejor origen de mijo es el mijo fresco. Tiene buen valor nutricional y buen sabor. Es muy fácil de preparar. Si fuera Xiaomi en el pasado, sería muy diferente en todos los aspectos. También hay longan, azufaifo y otros ingredientes. Intenta elegir materias primas de alta calidad, que serán más beneficiosas para nuestro organismo.
Hablemos de cómo hacerlo. Lo hice para una persona, así que la cantidad fue muy pequeña. Usé una taza pequeña de mijo, unos 40 gramos, pelé un poco de longan y preparé algunos dátiles y semillas de loto. Agrega toda la comida a una olla eléctrica pequeña, agrega cierta cantidad de agua y lleva a ebullición a fuego alto. Paso 2
Normalmente estoy solo en casa. Me gusta usar esta pequeña olla eléctrica para freír, sofreír, hervir, cocer al vapor, guisar y cocinar en ollas calientes. Tiene muchas funciones. 600 ml, ideal para 1 o 2 personas, pequeño y más conveniente. Especialmente el desayuno, que se cocina al vapor y se hierve, se puede preparar a tiempo y se puede reservar. Me gusta mucho. La clave es que el precio sigue siendo barato, solo 99 yuanes, que es realmente un buen precio. Paso 3
La papilla de mijo absorbe muy bien la humedad Después de grabar la foto, pensé y agregué un poco más de agua, ¡oye, un poquito más! Tapar y llevar a ebullición. Puedes cocinar durante 10 minutos antes de que se ponga rojo. Luego reduzca a fuego lento y revuelva con una pala de vez en cuando. Aunque se trata de una sartén antiadherente, aún es necesario revolver la papilla en las etapas intermedia y posterior de la cocción. Revolver hace que se derrita y espese más fácilmente. Después de unos 20 minutos, vierte el huevo líquido y revuelve.
El líquido del huevo se convertirá rápidamente en sopa de huevo. Apague el fuego y agregue algunas semillas de baya de goji. ¡Dulce, muy delicioso y nutritivo! No importa si la papilla de mijo está aguada en la olla, se volverá cada vez más espesa después de enfriarse.