¿Cuál es la altura estándar de las almohadas?
Altura real de la almohada para adultos: La altura vertical real de la cabeza apoyada sobre la almohada, 8-12 cm, es óptima para adultos.
En la vida real, también podemos notar que las almohadas de las personas mayores son mucho más altas, generalmente de 9 ~ 15 cm. De hecho, las almohadas de muchas personas mayores miden más de 12 cm de altura.
Altura real de la almohada infantil: 0-8cm. Para el desarrollo de su bebé, preste atención a la elección de almohadas de varias etapas.
Las almohadas son ropa de cama indispensable para dormir. El uso científico de las almohadas es muy beneficioso para el sueño y la salud. Los criterios para elegir una almohada deben considerar la altura, la longitud, el contenido del núcleo de la almohada, etc. La altura de la almohada debe ser la adecuada para mayor comodidad. Desde un punto de vista fisiológico, la altura de la almohada para las personas mayores debe ser más baja para facilitar el suministro de sangre a la cabeza.
Como dice el refrán, "siéntate y relájate". Aunque las almohadas más altas pueden hacer que las personas se sientan más tranquilas y facilitar el conciliar el sueño, el uso prolongado de almohadas demasiado altas, ya sea acostado sobre tu cabeza. hacia atrás o hacia el costado, cambiará la curvatura normal de la columna cervical. Causa tensión en los músculos del cuello, también puede promover la formación de espolones óseos o causar "rigidez en el cuello". Si la almohada es demasiado alta, la respiración no será fluida y es fácil tener boca seca, dolor de garganta y ronquidos. Después de despertarse, sentirá dolor de cuello, dolor de cabeza, mareos y tinnitus.
Las almohadas demasiado bajas no son buenas para la columna cervical. El volumen de sangre en el cerebro aumenta, lo que provoca que los vasos sanguíneos de la cabeza se congestionen. Después de despertarse, se producirá hinchazón de la cabeza, irritabilidad y edema facial.