¿Cuáles son los beneficios de comer limón y miel?
2. Luego pon rodajas de limón fresco en el agua y podrás beberlo al cabo de un rato.
3. Si el agua es helada, sabe mejor en verano. Pero el tiempo no es fácil de prolongar demasiado, puede volverse amargo. Al mismo tiempo, hay un secreto: el limón no es apto para beber durante el día, pero sí por la noche, porque es una planta ligera que produce luz y reacciona con la luz.
El limón en sí es una fruta con un alto valor nutricional y medicinal. Los limones son ricos en ácido cítrico y se les conoce como el "almacén de ácido cítrico". Además del azúcar, los principales nutrientes del limón son el calcio, fósforo, hierro, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y niacina.
Remojar limones frescos en agua es muy beneficioso para tu salud. Debido a que el limón es extremadamente rico en vitaminas, es un buen producto de belleza. Puede prevenir y eliminar la pigmentación de la piel y desempeñar un papel blanqueador. El agua de limón también puede prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, hipertensión e infarto de miocardio. El agua de limón contiene una gran cantidad de citrato, que puede inhibir la cristalización de las sales de calcio, previniendo así la formación de cálculos renales e incluso puede reducir la cantidad de cálculos en algunos pacientes con cálculos renales crónicos.
La investigación presentada en la reunión anual de la Asociación Estadounidense de Urología también muestra que beber jugo de limón puede aumentar la cantidad de citrato en la orina, una sustancia química que evita que los minerales de la orina sean absorbidos por los riñones. forma, conocida como cálculos renales. El limón es rico en vitamina C, que tiene muchas funciones, como antibacteriana, mejora la inmunidad y ayuda en la producción de colágeno.
Beber agua con limón con regularidad puede complementar la vitamina C. Cuando estás resfriado, beber de 500 ml a 1000 ml de agua con limón todos los días puede aliviar síntomas como la secreción nasal y ayudar a los pacientes resfriados a recuperarse. Cuando se resfría por primera vez, beber agua con limón puede incluso hacer que el resfriado sea "incurable". Además de ser antibacteriana y mejorar la inmunidad, el agua de limón también tiene los efectos de apetecer, digerir, promover los fluidos corporales, calmar la sed y aliviar el calor.
Lo que es menos conocido es que los limones también pueden eliminar las flemas, y su efecto es más fuerte que el de las naranjas y mandarinas. Agrega agua tibia y sal al jugo de limón y bébelo para toser la flema espesa acumulada en la garganta. En las primeras etapas de un resfriado, es posible que desees agregar miel y agua tibia al jugo de limón para aliviar el dolor de garganta y reducir las molestias en la garganta. Cortar el limón en rodajas finas y remojar en agua. Es mejor usar agua tibia al remojar, lo que ayudará a conservar más nutrientes en los limones. Por supuesto, también se pueden añadir rodajas de limón al té negro y a las bebidas. Vale la pena señalar que por muy buena que sea la comida, no se puede comer sin escrúpulos, y los limones no son una excepción. Muchas mujeres beben mucha agua con limón todos los días por el bien de la belleza, lo que les duele el estómago. Por lo tanto, se debe beber agua con limón con moderación y no se deben exceder los 1000 ml al día. Además, dado que el valor del pH del limón es 2,5, las personas con ácido gástrico y úlceras gástricas no deben beber agua con limón.
Levántate cada mañana y bebe un vaso de agua caliente con rodajas de limón fresco en ayunas antes de comer. No subestimes este vaso de agua detox. No solo es el mejor neutralizador ácido-base para el organismo, sino que también tiene el efecto de defecación y desintoxicación.
Además, si sufres de mal aliento, también puede ayudarte mágicamente a mejorarlo.
¿Está bien beber agua con miel todos los días? Hay un dicho en la medicina china: "Agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche". Esto significa: beba agua salada con el estómago vacío todas las mañanas al levantarse temprano y beba agua con miel todas las noches antes de acostarse. . La razón de esto es que beber agua ligeramente salada por la mañana puede diluir la sangre espesa, que tiene efectos antiinflamatorios, humectantes del estómago y laxantes; beber agua con miel por la noche puede ayudar a la belleza y reponer varios oligoelementos. Por lo tanto, un enfoque más científico es beber agua con miel por la noche y agua ligeramente salada por la mañana.
Beber un vaso de leche caliente con una cucharada de miel antes de acostarse cada noche.
Debido a que la leche es rica en potasio, la miel es rica en magnesio. Las investigaciones muestran que el potasio juega un papel importante en la conducción de los impulsos nerviosos y en el proceso de coagulación de la sangre. Puede aliviar el estado de ánimo, suprimir el dolor, prevenir infecciones y reducir la pérdida de sangre menstrual. El magnesio tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso central del cerebro, que puede regular la psicología, eliminar la tensión y reducir el estrés. Por eso es muy útil para las mujeres. Además, la leche y la miel son ricas en vitamina B y tienen un efecto calmante sobre el sueño.
Los análisis nutricionales muestran que la miel contiene aproximadamente un 35% de glucosa y un 40% de fructosa, los cuales pueden ser absorbidos y utilizados directamente por el cuerpo sin digestión.
La miel también contiene una variedad de sales inorgánicas con concentraciones similares al suero humano y cierta cantidad de vitaminas B1, B2, B6, hierro, calcio, cobre, manganeso, fósforo y potasio. La miel contiene amilasa, lipasa, invertasa, etc. , que contiene la mayor cantidad de enzimas en los alimentos. Las enzimas son aceleradores que ayudan a la digestión, absorción y una serie de cambios materiales y químicos del cuerpo. El sabor de la miel es fragante y delicioso. Desde la perspectiva del valor nutricional y de salud, la miel no sólo es un buen producto para nutrir y prolongar la vida, sino también una buena medicina para tratar enfermedades.
Como medicamento, la miel tiene una historia de miles de años en China y tiene muy buenos efectos curativos. Li Shizhen, un científico médico de la dinastía Ming, señaló: "La miel tiene cinco funciones principales como medicina: eliminar el calor, nutrir el cuerpo, humedecer y secar, desintoxicar y aliviar el dolor. Es naturalmente fresca, por lo que puede aclarar Elimina el calor cuando está maduro, puede ser cálido, por lo que puede compensarlo. Es dulce y tranquilo, por lo que puede aliviar el dolor. Es suave y húmedo, por lo que puede aliviar la sequedad. Alivia el dolor del traumatismo miocárdico, puede armonizar varios medicamentos y tiene el mismo efecto que el regaliz".
Clínicamente, la miel no solo puede tratar la gastritis, sino que también agrega algunos medicamentos a la miel para tratar las úlceras. . Si tomas 6 gramos de miel con agua tibia todas las mañanas, puedes tomarla en ayunas o tomarla con 15 gramos de salvia miltiorrhiza, 6 gramos de costus y 6 gramos de regaliz, decoctarla y tomarla con miel. Puede tratar úlceras gastroduodenales y diversos dolores de estómago. ¿Por qué la miel tiene este efecto? Resulta que la miel es un alimento potencialmente alcalino. Contiene sales inorgánicas como el manganeso, que pueden favorecer la digestión y asimilación de los alimentos, reduciendo así la carga sobre el tracto gastrointestinal y aliviando los síntomas.
Si se toman 30 gramos de miel y 15 gramos de semillas de azufaifa fritas en dos porciones, tienen un buen efecto sedante y pueden curar las palpitaciones, el insomnio, el olvido y la ensoñación. Si agrega 9 gramos de Schisandra chinensis y 9 gramos de hojas de Platycladus orientalis, también puede mejorar la memoria y la inteligencia.
Si los pacientes con presión arterial alta, enfermedades hepáticas y cardíacas beben 1 taza de agua con miel en ayunas por la mañana y por la noche, tendrá ciertos efectos sobre las enfermedades anteriores. Si utilizas 15 g de Salvia miltiorrhiza y Polygonum multiflorum, los decoces en agua para extraer el jugo y tomas 1 cucharada de miel por vía oral, el efecto será mejor. Mezclar 30 g de miel y 3 g de sal refinada con agua fría y tomarlo una vez por la mañana y otra por la noche. Tiene un buen efecto laxante y es especialmente adecuado para personas mayores, débiles y pacientes con estreñimiento después de una enfermedad.
Para aquellas personas con enfermedades respiratorias, deficiencia de yin y sequedad pulmonar, y tos prolongada sin flemas, se pueden utilizar 10 g de petasita, 15 g de azucena y 15 g de Polygonatum odorifera, decocidos en agua para obtener el jugo, agregue 2 cucharadas de miel y beba. También puedes poner una cantidad adecuada de miel en la pera de nieve hueca y guisarla en agua, lo que puede eliminar la sensación de sequedad y picazón en la garganta causada por el clima seco y ayudar a suavizar la tos con flema en la tráquea. Por lo tanto, una vez curada la enfermedad respiratoria, si puedes beber miel con regularidad, no sólo evitará la recurrencia de la antigua enfermedad, sino que también fortalecerá tu cuerpo.
Para los niños en crecimiento, la miel suele ser su comida favorita. La miel contiene hierro y ácido fólico, que pueden prevenir y corregir la anemia en los niños.
Además, la miel también tiene efectos emolientes y blanqueantes. Debido a que la miel es rica en nutrientes y el cuerpo humano la absorbe y utiliza fácilmente, tiene un efecto hidratante en la piel, especialmente en invierno, cuando el clima es seco, comer más miel puede evitar que la piel se agriete. Muchos cosméticos de alta gama se extraen de la miel, lo que demuestra que la miel tiene un buen efecto protector sobre la piel. Si se puede tomar interna y externamente durante un tiempo prolongado, ayudará a embellecer la piel y prolongar la vida.