¿Son las naranjas una fruta refrescante?
Valor nutricional
1. Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico, la primera tiene un efecto embellecedor y el segundo tiene un efecto aliviante de la fatiga;
2. La fina piel interna de las naranjas contiene fibra dietética y pectina, que pueden promover la laxación y reducir el colesterol;
3. La hesperidina puede fortalecer la dureza de los capilares, reducir la presión arterial y expandir las arterias coronarias de las naranjas. el corazón, por lo que las naranjas son alimentos que previenen las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. Los estudios han confirmado que comer naranjas puede reducir el colesterol depositado en las arterias y ayudar a revertir la aterosclerosis.
4. En el jugo de cítricos fresco, hay una sustancia con una fuerte actividad anticancerígena, "Nomilin", que puede descomponerse como cancerígena. químicos, inhiben y bloquean el crecimiento de células cancerosas, aumentan exponencialmente la actividad de las enzimas desintoxicantes en el cuerpo humano, evitan que los carcinógenos dañen el núcleo celular y protegen la integridad de los genes.
Efectos al comer
Los cítricos son ácidos y dulces, de naturaleza fresca y entran en los pulmones y el estómago;
Tiene efectos apetitosos, reguladores del qi, calmar la sed e hidratar los pulmones;
Indicaciones: estancamiento de Qi en el pecho y el diafragma, vómitos, anorexia, yin estomacal insuficiente, boca seca, tos debido al calor pulmonar y consumo excesivo de alcohol.
Personas aplicables
La población general puede consumirlo, pero no es apto para personas con resfriados, tos y exceso de flemas.