¿Las nueces tienen un alto contenido calórico? ¿Se puede comer durante la pérdida de peso?

Las nueces son ricas en calorías y se pueden comer con moderación durante la pérdida de peso. Cada 100g de nueces contienen más de 600 calorías. Las nueces contienen una gran cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos. Después de la ingestión, estas grasas se acumularán rápidamente en el cuerpo, lo que hará que sea muy fácil volverse obeso. Se recomienda no comer demasiadas nueces. Comer algunas nueces con moderación puede absorber eficazmente el DHA que contienen.

Se pueden comer 6 gramos de una nuez. Alguien calculó que 10 nueces tienen 376 calorías y 35 gramos de grasa, lo que equivale a las calorías de 2 tazones de 3 taels de arroz y unos 40 gramos de aceite de nuez.