¿Puedo tomar huesos de cítricos durante la menstruación? ¿Qué debo comer si tengo la menstruación pálida?
¿Puedo tomar hueso de cítricos durante la menstruación?
Se pueden comer algunos tomates de forma adecuada durante la menstruación, pero no en exceso. Debido a que los tomates son fríos por naturaleza, comer demasiado puede provocar dismenorrea. Los tomates son ricos en vitamina C, que puede ayudar a las mujeres que menstrúan a mejorar su inmunidad y blanquear su piel. Los tomates de belleza también tienen el efecto de nutrir y reponer la sangre. Las mujeres pierden mucha sangre durante la menstruación y comer tomates puede reponerla. Las mujeres deben prestar especial atención a su dieta durante la menstruación, evitar los alimentos picantes e irritantes, comer más frutas y verduras frescas, hacer ejercicio adecuadamente, tratar de no trasnochar, beber más agua caliente, mantenerse abrigada y evitar los resfriados.
Las mujeres pueden comer tomates con moderación durante la menstruación. Los tomates, también conocidos como tomates, son ricos en vitamina C y otros nutrientes. Tienen las funciones de nutrir la sangre, aumentar el apetito, eliminar el calor y desintoxicar, fortalecer el estómago y la digestión, producir líquidos corporales y calmar la sed. A la hora de comer tomates en vacaciones, lo mejor es comerlos calientes. No comer tomates fríos para evitar provocar molestias gastrointestinales como dolor en la parte baja del abdomen. Las mujeres deben tener cuidado de no comer alimentos fríos y picantes durante su período y simplemente comer con normalidad.
¿Qué es bueno comer cuando la menstruación es pálida?
En general, se deben considerar las deficiencias nutricionales y la inflamación ginecológica, y prestar atención al equilibrio nutricional. Una nutrición insuficiente en el cuerpo puede provocar fácilmente un flujo menstrual ligero y un color claro. Comer más alimentos que contengan estrógenos, como soja, leche de soja, etc., es beneficioso para la hiperplasia endometrial y regula la menstruación. El sangrado menstrual abundante puede causar fácilmente anemia. Hay que prestar atención a la nutrición y comer más alimentos que complementen el hierro, como dátiles rojos, longan, carnes magras, yemas de huevo, etc. Algunas enfermedades ginecológicas comunes, como endometritis, cervicitis, enfermedad inflamatoria pélvica, etc., afectarán la secreción de hormonas en el cuerpo y tendrán cierto impacto en la menstruación. Presta atención a la higiene de la vulva durante la menstruación para evitar infecciones. Si los síntomas son graves, vaya al hospital para un examen y tratamiento lo antes posible.
El color de la sangre menstrual es muy claro, principalmente porque las mujeres tienen una constitución débil, lo que resulta en menos sangre menstrual, por lo que se ve muy clara. Además, hay mujeres que sufren de deficiencia de yin y deficiencia de sangre debido a una enfermedad prolongada, o debido a una deficiencia del bazo que no puede madurar los granos de agua para producir sangre, y el mar de sangre está vacío, lo que también puede provocar un menor flujo menstrual. y color pálido. Si no prestas atención a mantener el calor durante el cambio de estaciones, el frío y la humedad también mostrarán un color tenue. Se recomienda que los practicantes de la medicina china presten más atención al descanso y se enojen menos para evitar el esfuerzo excesivo. Presta atención a tu vida diaria, preocúpate menos para evitar el cansancio, trasnocha y descansa más.