Cómo saltear mijo
Una forma sencilla de sofreír castañas en casa
Por muy buenas que sean las castañas, la cáscara exterior es difícil de pelar.
Y cuando las cocinas En casa, la piel interior es aún más difícil de despegar. Si no puedes deshacerte de ella,
Aquí te presentaré una
súper fácil y que requiere mucho tiempo. Forma ahorradora de freír castañas en casa.
Te garantizo que es sencillo y seguro para todos. Fácil de usar
1 Lavar las castañas crudas
2. Coloque las castañas crudas en la olla a presión y agregue solo unos 10 ml de agua.
Después de que la olla a presión esté hervida, agite el cuerpo de la olla a presión mientras cocina al vapor.
Deje que se cocine al vapor. las castañas se agitan en la olla a presión,
Después de unos 7-8 minutos,
escucha las castañas en la olla a presión. El crujido es suficiente.
Las castañas frito de esta manera estallará naturalmente.
Y el agua de las castañas ha sido frita.
Tiene un sabor delicioso y fragante, y la ropa interior de castaña es fácil de pelar.
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Comer más castañas en otoño tiene efectos mágicos para preservar la salud del cuerpo humano
1. Cuidado del cabello
Las vitaminas de las castañas Es rica en B1 y B2. El contenido de vitamina B2 es al menos 4 veces mayor que el del arroz. También contiene 24 mg de vitamina C por cada 100 gramos, un nivel incomparable con los cereales comunes.
Y te resultará difícil creer que las castañas frescas contienen más vitamina C que los tomates, reconocidos por ser ricos en vitamina C, ¡y más de diez veces más que las manzanas!
Las castañas contienen El contenido mineral de las frutas también es muy completo, incluyendo potasio, magnesio, hierro, zinc, manganeso, etc. Aunque no es tan alto como el de las avellanas y las semillas de melón, sigue siendo mucho más alto que el de las frutas comunes como las manzanas y las peras. , especialmente el contenido de potasio es 4 veces mayor que el de las manzanas, que se dice que son ricas en potasio. Estas vitaminas, oligoelementos y minerales son los principales nutrientes necesarios para el cabello. Tomar constantemente seis o siete pastillas al día tendrá un efecto nutritivo muy bueno en el cabello.
2. p> El alto contenido de almidón que contienen las castañas puede proporcionar altas calorías, mientras que el potasio ayuda a mantener los patrones normales de los latidos del corazón. La fibra puede fortalecer los intestinos y mantener el funcionamiento normal del sistema excretor. Fortalece el bazo y el estómago, repone el qi y nutre el. riñones, fortalece la cintura, fortalece los músculos y detiene el sangrado. Tiene la función de reducir la hinchazón y fortalecer el corazón, y es adecuado para tratar el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, la dificultad en la cintura y las piernas, el aumento de la micción y. Fortalecer el cuerpo causado por la deficiencia renal.
3. Tratamiento de las enfermedades cardiovasculares
Los ricos ácidos grasos insaturados y vitaminas que contienen las castañas pueden prevenir y tratar enfermedades como la hipertensión, las enfermedades coronarias, la arteriosclerosis y la osteoporosis. Además, las castañas son ricas en fibra dietética y muy blandas, con un índice glucémico más bajo que el arroz. Siempre que no se añada azúcar al proceso de cocción, los diabéticos también pueden comerlas con moderación.
4. Las mujeres embarazadas son más adecuadas para comer castañas
Las mujeres embarazadas suelen comer castañas, que no sólo pueden mantener la forma y fortalecer los huesos, sino que también ayudan al desarrollo y madurez de los huesos. pelvis, elimina la fatiga y ayuda al bebé a un desarrollo saludable.