¿Cuáles son algunas buenas formas de eliminar eficazmente la humedad y el frío?
Haz más ejercicio y remoja tus pies, lo que puede eliminar eficazmente la humedad y el frío, y sigue haciendo ejercicio. Las personas con mucha humedad tienen una condición física frágil y no les gusta moverse. Para mejorar esta situación, luche contra el cuerpo e insista en hacer ejercicio, que puede eliminar eficazmente la humedad. Remoja tus pies. Las personas que están mojadas pueden insistir en remojar sus pies todas las noches, generalmente con agua caliente. Pero si quieres mejores resultados, puedes añadir jengibre, hojas de artemisa, etc. Póngalo en agua y el efecto de remojar los pies será mejor. No dormir directamente en el suelo, no usar ropa mojada, mantener la cama y el edredón secos todos los días y evitar salir cuando llueve. Además, no te duches ni duermas por la noche, y seca tu cabello inmediatamente después de lavarlo.
Comer más de los siguientes alimentos puede eliminar eficazmente la humedad y el frío. Los alimentos pueden eliminar el frío y la humedad. Coma más frijoles rojos, dátiles rojos, cebada y otros alimentos, y evite comer cosas crudas o frías. El ejercicio puede disipar el frío y la humedad. El ejercicio no sólo puede fortalecer el físico del paciente, sino también superar el frío y eliminar la humedad mediante la sudoración. La moxibustión puede disipar el frío y eliminar la humedad. El humo de moxa puede eliminar rápidamente la humedad y el frío del cuerpo, pero es mejor que lo haga un experto. Remojar los pies antes de acostarse por la noche no sólo tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea y eliminar la humedad, sino que también protege del frío. Gua Sha o ventosas pueden eliminar eficazmente la humedad y el frío del cuerpo y lograr efectos terapéuticos. Bajo la supervisión de un médico, también puede tomar medicamentos (como las píldoras Gongjin Shenqi y las cápsulas Shiduqing) para acondicionar.
Comer más pimientos y cordero puede eliminar eficazmente la humedad y el frío. Los chiles pueden estimular el apetito, promover la digestión, acelerar los latidos del corazón, expandir los capilares periféricos y aumentar el flujo sanguíneo en la superficie del cuerpo, por lo que comer chiles en invierno puede mantenerte caliente. Aunque puede prevenir dolores articulares, lumbalgias, deficiencias estomacales, etc. provocados por la humedad, este alimento para quitar el frío no es del agrado de todos. El cordero es rico en grasas, proteínas, carbohidratos, sales inorgánicas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Tiene los efectos de calentar, apetecer, nutrir los riñones y el hígado y proteger contra el frío. Es un alimento reconocido para protegerse del frío en invierno y también tiene el efecto de complementar el yang. Los hombres deberían comer más cordero.