¿Siguen siendo nutritivas las naranjas al vapor?
Las naranjas calentadas no sólo son ricas en nutrientes, sino que también pueden curar enfermedades. Si tienes tos intensa cuando estás resfriado, puedes cocinar algunas naranjas al vapor y comértelas. Al cocinar al vapor, primero corte la parte superior de la naranja con un cuchillo, luego haga algunos agujeros y espolvoree un poco de sal. Las naranjas así tratadas se colocan en un plato para cocinar.
Después de cocinarla, no solo conviene comer la pulpa de la naranja, sino también beber la sopa, que puede ayudar eficazmente a resolver la flema y aliviar la tos. Esto se debe a que las cáscaras de naranja son ricas en aceite de cáscara de naranja, que sólo puede liberarse después de calentarse a altas temperaturas. Comer cáscaras de naranja crudas no tiene ese efecto terapéutico.
Datos ampliados:
Apto para personas que cocinan naranjas al vapor:
1 Personas con función gastrointestinal débil: Comer la fruta cuando está madura puede reducir el frescor. de la fruta Suaviza la fibra dietética y reduce la irritación gastrointestinal.
2. Mujeres embarazadas: No es adecuado ingerir alimentos demasiado fríos. Se pueden comer frutas calientes o al vapor.
3. Pacientes con enfermedades dentales: Debido a que las enfermedades dentales dificultan su consumo, se puede ablandar la fruta antes de comerla.
4. Personas con constitución fría: Comer una gran cantidad de frutas frías a menudo agravará la frialdad del cuerpo y provocará malestar físico. Puede optar por comer frutas cocidas.
People's Daily Online - ¿Por qué no cocinar la fruta al vapor cuando esté fría? Experto: Comer frutas "maduras" puede duplicar el efecto terapéutico.
People's Daily Online-¿Qué frutas se pueden calentar y comer? ? Estas frutas duplican su valor nutritivo cuando se calientan.