¿Puedo comer arándanos durante la menstruación?

El arándano es una fruta nutritiva que puede reducir el colesterol, prevenir la arteriosclerosis, proteger la vista y prevenir enfermedades cardíacas. Para los pacientes con resfriados frecuentes y dolores de garganta, comer arándanos también puede mejorar sus síntomas hasta cierto punto. Puedes comer arándanos durante la menstruación, pero debes prestar atención a los siguientes puntos: En primer lugar, los arándanos que han estado refrigerados en el frigorífico deben colocarse a temperatura ambiente, de modo que se pueda subir la temperatura antes de comerlos para evitar la posibilidad de que se produzca dismenorrea. por una temperatura demasiado baja. En segundo lugar, los arándanos tienen un leve efecto diarreico. Si come demasiado, puede causar diarrea. Presta especial atención a esto y come arándanos con moderación.

Precauciones en la vida menstrual

Se debe evitar al máximo nadar, bañarse y tener relaciones sexuales durante la menstruación. La compresa sanitaria utilizada debe estar limpia y suave, de lo contrario las bacterias pueden subir a la cavidad uterina y provocar inflamación. Si no se trata, puede provocar infertilidad en el futuro. En cuanto al uso de tampones (es decir, tampones incorporados), salvo limpieza y sustitución frecuentes, es mejor no utilizarlos por la noche. Porque la absorción de agua de los tampones es limitada y no se pueden reemplazar a tiempo después de acostarse por la noche. En este momento, la salida de sangre menstrual está bloqueada y es probable que regrese a la cavidad pélvica y cause endometriosis. Además, se debe evitar la actividad física intensa durante la menstruación, ya que también es un factor de riesgo de endometriosis.

Además, se producen anomalías metabólicas, hipoglucemia e hipotiroidismo. Algunas personas piensan que la mala vida, los estudios y el sueño, y la disfunción de los nervios autónomos, también se encuentran entre las muchas razones. Para algunas mujeres, sentirse cansada puede tener otros síntomas.