¿Qué tipos de té existen?

1. Té de Chaga

Muchos hongos tienen propiedades medicinales, pero ¿has probado el té de champiñones? De lo contrario, es posible que desees probar el té de hongos Chaga.

Esta bebida en particular se originó en la región rusa/siberiana, y el hongo "Chaga" es originario del norte y este de Europa y de gran parte de Asia. Los hongos chaga son un hongo que crece en los abedules, y hacer té con ellos es simplemente cuestión de hervir un trozo de hongo seco. Es una bebida diaria en Siberia y se cree que tiene importantes beneficios para la salud y la longevidad.

En primer lugar, la investigación preliminar sobre los beneficios potenciales de los hongos Chaga parece interesante. Algunas investigaciones prometedoras sugieren que el extracto de té de chaga tiene propiedades antitumorales y puede inhibir el daño oxidativo al ADN en estudios con animales y células.

Sin embargo, estos ensayos tendieron a utilizar concentraciones más altas de hongos que en el té. No hay evidencia de alto nivel (todavía) de que estos efectos ocurran en humanos que beben té. Dicho esto, los hongos están llenos de fitonutrientes y hay razones que sugieren que beber té puede ser beneficioso.

2. Té Chai

El chai es una mezcla de té negro, leche y diversas hierbas y especias indias.

Estas especias suelen incluir canela, cardamomo, clavo y jengibre.

El sabor del té chai puede variar mucho dependiendo del té específico y las especias utilizadas. Sin embargo, suele ser cremoso, un poco picante y tiene una sensación cálida al beberlo.

Dicho esto, dependiendo de dónde lo bebas, las propiedades para la salud del té chai pueden ser positivas o negativas. El té de estilo tradicional es relativamente saludable, pero la versión de Starbucks contiene 45 gramos de azúcar (tamaño grande). El té chai proporcionará casi los mismos beneficios que el té negro, con la ventaja adicional de tener un mayor contenido de polifenoles de la especia.

3. Té de manzanilla

El té de manzanilla proviene de las flores comestibles de la planta Matricaria manzanilla, también conocida como manzanilla. Esta bebida en particular es conocida por su buena rutina a la hora de acostarse y el fabricante afirma que ayuda a relajar el cuerpo.

Uno de los tipos de té más populares, tiene un suave sabor amargo con un ligero sabor floral y ligeramente dulce. La investigación sobre la manzanilla muestra que puede actuar como relajante y también se ha mostrado prometedora para ayudar a tratar los trastornos de ansiedad. Además, los ensayos controlados aleatorios han demostrado que la manzanilla puede ayudar a las personas a superar los problemas de calidad del sueño.