¿Qué puedes hacer con valentía cuando tienes la regla?
Muchas personas que no pueden comer hielo creen que comer bebidas frías o beber agua helada durante la menstruación definitivamente provocará dismenorrea. De hecho, teóricamente sólo existen dos tipos de dismenorrea: dismenorrea primaria y dismenorrea secundaria. La dismenorrea primaria es causada por un aumento de prostaglandinas en el endometrio, lo que provoca dolor provocado por las contracciones uterinas, mientras que la dismenorrea secundaria es causada por el dolor provocado por lesiones uterinas, por lo que se debe acudir al hospital para ser examinado. Beber agua fría durante la menstruación pertenece al sistema digestivo, ¿cómo puede afectar al útero?
No pueden hacer ejercicio. Muchas niñas creen que si hacen ejercicio regularmente durante su período menstrual, aumentará el sangrado menstrual y afectará su salud. Pero, de hecho, las niñas pueden hacer algunos ejercicios relajantes con normalidad sin experimentar calambres menstruales. El ejercicio no sólo no afecta la menstruación, sino que también puede promover la descarga de coágulos de sangre uterinos y mejorar la condición física. La razón por la que la gente dice que no se puede hacer ejercicio durante la menstruación es porque no se puede hacer ejercicio vigoroso y el ejercicio no puede afectar el abdomen.
No puedes lavarte el pelo ni ducharte. Mucha gente piensa que es mejor no lavarse el pelo ni ducharse durante la menstruación. Lavarse el cabello con frecuencia puede provocar dolores de cabeza y bañarse puede provocar infecciones. De hecho, puedes lavarte el cabello durante la menstruación. Siempre que no toques agua fría y la seques a tiempo, no afectará en absoluto nuestra vida normal. También puedes bañarte normalmente durante la menstruación, pero no puedes bañarte porque es fácil infectarse con bacterias.
No se pueden tomar analgésicos. Muchas jóvenes sufren de dolores menstruales en momentos normales. Cuando tienen cólicos menstruales, es como una licuadora subiendo y bajando por la parte inferior de nuestro abdomen. Sin embargo, muchas jóvenes no se atreven a tomar analgésicos incluso si están revolcándose en la cama por el dolor, por temor a volverse dependientes de los analgésicos en el futuro. En realidad, existen dos tipos de analgésicos, uno son los antiinflamatorios no opioides y el otro son los opioides. El medicamento que tomamos cuando tenemos dismenorrea suele ser el primero, que no resulta nada adictivo.
¿A qué debo prestar atención durante la menstruación? Dado que muchas cosas que no se pueden hacer se pueden hacer según el sentido común, ¿a qué cosas se debe prestar atención durante la menstruación? En primer lugar, durante la menstruación, la función de coagulación de nuestro cuerpo se deteriora, lo que conducirá a una disminución de la inmunidad de nuestro cuerpo y nos hará más susceptibles a la invasión de bacterias y virus, lo que provocará enfermedades. Por eso la gente suele decir que tiene sentido evitar los resfriados y los resfriados. Además, las extracciones de dientes y las perforaciones en las orejas pueden causar sangrado en el cuerpo y es mejor evitarlas durante la menstruación.
No beber alcohol durante la menstruación. Las sustancias del alcohol acelerarán la circulación sanguínea del cuerpo, provocando un aumento del flujo menstrual y períodos menstruales prolongados. Además, beber alcohol durante la menstruación hará que la función de desintoxicación del hígado disminuya drásticamente, lo que facilitará emborracharse.