¿Qué nutrientes tienen las nueces?

1. Las nueces son ricas en nutrientes, proteínas, grasas, minerales y vitaminas. La grasa es rica en ácido linoleico y tiene un alto valor nutricional. Además, es rico en vitaminas B y E.

2. Las nueces son ricas en vitaminas B y E, que pueden prevenir el envejecimiento celular, fortalecer el cerebro, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento.

3. Los granos de nuez contienen ácido oleico de linaza, calcio, fósforo y hierro, que son agentes ideales para el cuidado de la piel del cuerpo humano. El consumo regular puede hidratar el cabello negro y prevenir el blanqueamiento y la caída prematura del cabello.

4. Los granos de nuez también contienen una variedad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Cuando te sientas cansado, mastica algunas nueces para aliviar la fatiga y el estrés.

Datos ampliados

Las nueces tienen otros usos además de alimentarios.

1. Madera

La madera maciza es un buen material de madera dura.

2. Mira

Las hojas son espesas y fragantes y se pueden utilizar como árboles de sombra y árboles de calle.

3. Artesanía

Las nueces son la encarnación de la buena suerte. Las cáscaras de nuez son duras, resistentes a la corrosión y tienen patrones internos naturales y simples. La artesanía terminada no solo conserva la forma y el patrón originales de la nuez, sino que también hace que su estilo sea simple, elegante y hermoso, con belleza natural y efecto de hueco natural.

People's Daily Online - ¿Cuáles son los valores nutricionales de las nueces? Dos remedios dietéticos son los más nutritivos.

Enciclopedia Baidu-Nogal