¿Qué tipos de alimentos básicos tienen las mismas calorías que el "aceite para beber"? ¿Sabías? ¿Sabías?

Hola, soy el Dr. Li. Ya es verano. Muchas personas evitan comer bollos y fideos al vapor para perder peso, pero de hecho, en comparación con los siguientes cuatro alimentos, las calorías de los bollos y fideos al vapor son realmente nulas.

El primero son los fideos fritos, los fideos fritos y el arroz frito. El verano está aquí y los fideos fritos, los fideos fritos y el arroz frito son las primeras opciones para muchas personas. Aunque el contenido de grasa de los fideos de arroz es relativamente bajo, muchos restaurantes añaden mucho aceite y diversos condimentos al freír, lo que hace que el contenido de grasa se dispare. El contenido de grasa de 100 gramos de arroz es de aproximadamente 0,2, pero el contenido de grasa del arroz frito ha aumentado varias veces hasta 6. El chow mein es similar al chow mein.

Seguido de galletas de mantequilla y galletas de mantequilla, galletas de mantequilla y galletas de mantequilla. Durante el proceso de elaboración, se añade a nuestras galletas de mantequilla y galletas de mantequilla para asegurar una textura crujiente. Es un aditivo alimentario que se utiliza a menudo para hacer galletas de mantequilla, galletas de mantequilla y otros postres. Si bien mejora el sabor, también contiene muchos ácidos grasos trans. No sólo son difíciles de metabolizar en el cuerpo, sino que también tienen más probabilidades de provocar obesidad y aumentar el riesgo de diabetes, enfermedades cardiovasculares y morbilidad.

En tercer lugar, nuestro arroz glutinoso, el índice glucémico del arroz glutinoso es 87, que es un IG alto y un alimento de corta duración. Si lo tomamos durante mucho tiempo, nuestro nivel de azúcar en sangre fluctuará, provocando que aumente. Y a juzgar por las propiedades nutricionales del arroz glutinoso, cuanto mayor es la temperatura, mayor es el grado de absorción gastrointestinal y más rápida es la respuesta del azúcar en sangre después de una comida. Aunque el arroz glutinoso frío tiene una fuerte sensación de saciedad hasta cierto punto, es un alimento tabú para las personas con mala digestión y absorción gastrointestinal. Es fácil sufrir indigestión y estreñimiento después de comer.

En cuarto lugar, están las tortas de aceite y las tortas de sésamo. En el proceso de elaboración de tortas de aceite y tortas de sésamo, se agrega una gran cantidad de aceite de cocina para hacer que las tortas de aceite sean deliciosas. El contenido de grasa de las tortas de aceite alcanza 23, y el contenido de grasa de las tortas de sésamo es en su mayoría superior a 10. Además de ser grasosas, las tortas de sésamo también contienen mucha azúcar, lo que no sólo provoca la acumulación de grasa en el organismo, sino que también afecta a nuestra propia salud.