¿Qué fruta parece una uva pero sabe a ciruela?

Esto es ciruela pasa; la ciruela pasa originalmente es una ciruela con forma de albaricoque. El suroeste de Francia es el hogar de las ciruelas pasas, que también se cultivan en California. Las ciruelas pasas son ricas en vitamina A y fibra. Contienen minerales como hierro y potasio, y no contienen grasa ni colesterol. Las ciruelas pasas pueden ayudar a las personas mayores a complementar el hierro, el zinc y el potasio, fortalecer los huesos y proporcionar a los niños una variedad de vitaminas. . Las ciruelas pasas son dulces y deliciosas, con un sabor suave.

Información ampliada

Valor nutricional

Las ciruelas pasas son ricas en nutrientes y contienen fibra, vitamina A, minerales, oligoelementos, etc. Los expertos calculan que comer tres ciruelas pasas de tamaño mediano equivale al contenido de fibra de una fruta fresca.

Fibra Un adulto sano debe consumir entre 25 y 35 gramos de fibra al día. Comer tres ciruelas pasas de tamaño mediano tiene el mismo contenido de fibra que una fruta fresca.

Vitamina A: Las ciruelas pasas contienen más vitamina A que cualquier otra planta. La vitamina A es una vitamina liposoluble. Es extremadamente importante para proteger la piel y el cabello humanos. Al mismo tiempo, también ayuda al crecimiento óseo del cuerpo humano, al desarrollo de los dientes, etc.

Potasio: El potasio contenido en las ciruelas pasas es particularmente importante para mantener la flexibilidad muscular y mantener el equilibrio electrolítico del cuerpo. Al mismo tiempo, el potasio ayuda con los impulsos nerviosos y la liberación de energía de las proteínas, grasas y carbohidratos durante el metabolismo del cuerpo.

Hierro: Como sustancia inorgánica, el hierro transporta oxígeno en la sangre humana. El hierro es extremadamente importante para las mujeres embarazadas, las mujeres que amamantan y los bebés. Comer una variedad de alimentos que contienen hierro (como las ciruelas pasas) puede ayudar eficazmente al cuerpo a absorber suficiente hierro.

Vitamina C: La vitamina C puede favorecer el crecimiento óseo, el desarrollo muscular, prevenir el endurecimiento de los vasos sanguíneos, proteger los dientes y ayudar a absorber el hierro. El consumo regular de ciruelas pasas y otros alimentos que contienen poca vitamina C permite que la vitamina C se acumule en el cuerpo y lo mantenga sano.

Las ciruelas pasas son ricas en fibra y siempre han sido una fruta "buena" para los laxantes. Dado que las ciruelas pasas solo se pueden comer en verano, si desea comer ciruelas pasas entre semana, solo puede usar jugo de ciruelas pasas y ciruelas pasas. Sin embargo, el jugo de ciruelas pasas y las ciruelas pasas tienen un alto contenido de azúcar y aumentarán aún más las calorías.

Las ciruelas pasas son la mejor fuente de vitamina A entre las frutas. La vitamina A es una vitamina liposoluble que promueve la síntesis de proteínas en el cuerpo y es muy importante para proteger la vista y mantener la piel y el cabello sanos.

Además, las ciruelas pasas también son ricas en potasio, que juega un papel importante en el mantenimiento de la elasticidad muscular y el equilibrio electrolítico del cuerpo. También puede ayudar al cuerpo a liberar energía durante el metabolismo y ayudar a perder peso.

Las ciruelas pasas también son ricas en hierro, que es la materia prima de la hemoglobina y puede transportar oxígeno en la sangre. Es especialmente importante para las mujeres embarazadas, las mujeres lactantes y los bebés. Las ciruelas pasas también son ricas en fibra dietética y antioxidantes. La fibra dietética puede promover la peristalsis intestinal, comúnmente conocida como "depurador intestinal", y es útil para prevenir y tratar tumores de colon y enfermedades cardiovasculares.

Un estudio americano demuestra que las ciruelas pasas contienen antioxidantes que pueden retrasar el envejecimiento del cuerpo y el cerebro humanos. Por lo tanto, los expertos en salud estadounidenses señalan que los adultos deben comer al menos 1 ciruela pasa fresca o 3 productos de ciruelas pasas naturales todos los días para complementar las multivitaminas, oligoelementos y fibra dietética necesarios para las actividades de la vida humana.

Manejo de Flores y Frutos

Prevenir daños por heladas tardías durante el periodo de floración Cuando la temperatura desciende por debajo de los 3°C, se deben colocar pajares ligeros o fumigantes no menos de 5 montones/667m2. distribuido uniformemente en el jardín. Rocíe 500 veces la solución acuosa de cianocobalamina antes de la floración para retrasar el período de floración y resistir los daños de las heladas tardías y las bajas temperaturas.

El uso de abejas en los huertos para aumentar la tasa de cuajado de frutos puede aumentar los rendimientos. Generalmente se coloca 1 caja de abejas/667m.

Poda y poda del árbol con fuerte capacidad de germinación y ramificación, ramas débiles y ramas densas, preste atención a abrir la cámara interior, abrir la ventilación y la transmisión de luz. ángulo, y retracción o adelgazamiento. Quitar las ramas débiles que den fruto y renovarlas y rejuvenecerlas oportunamente. La poda se divide en dos periodos: poda de invierno y poda de verano, siendo la poda de invierno el periodo principal. Generalmente se lleva a cabo a principios de febrero.

La poda de verano es de mayo a julio. La poda de invierno adopta principalmente la teoría de abrir la cavidad interior y ajustar el espacio entre los grupos de ramas, adelgazar las ramas traseras, ramas secas, ramas enfermas, ramas demasiado densas, acortar ramas fuertes y reducir los grupos de ramas perennes de porte débil.

Adelgace las ramas mediocres, elimine las ramas competidoras fuertes y débiles en la parte superior y acorte las ramas extendidas de manera adecuada. La poda de verano adopta principalmente los métodos de abrir el ángulo de la rama principal, centrar, torcer ramas, sujetar ramas, adelgazar ramas largas e injertar yemas.

Referencia: Enciclopedia Baidu-Plan