¿Existe alguna forma de obtener leche rápidamente?
¿Existe alguna forma de buscar leche rápidamente?
¿Existe alguna forma de buscar leche rápidamente? Las madres a menudo encuentran algunas dificultades en la vida, y la búsqueda de leche en la alimentación se refiere a las mujeres. Al alimentar a su bebé, la leche materna ya no es suficiente para el bebé. Por eso, aquí le presentamos algunas formas de complementar rápidamente el suministro de leche. ¿Hay alguna manera de perseguir rápidamente la leche 1?
La forma correcta de perseguir rápidamente la leche 1. Masajear los senos
Masajear los senos puede ayudar a promover la secreción de leche La técnica del masaje es utilizar. Otros dedos, excepto el pulgar, use los dedos para masajear el exterior del seno en círculos y luego use los dedos de ambas manos juntas para moverse lentamente hacia el área de la areola. Si encuentra un área endurecida y le duele mucho, entonces esto. Este es el problema. Masajea suavemente esta zona para facilitar la secreción de más leche.
La forma correcta de recuperar rápidamente la leche 2. Bebe más sopa
En la vida diaria, puedes intentar preparar sopa de tofu de carpa cruciana, codillo de cerdo, sopa de soja y maní, etc. Ayuda a producir leche. Algunas personas dicen que tienen un contenido relativamente alto de grasa. Definitivamente ganarás peso si los comes. De hecho, este no es el caso. Cuando el niño está amamantando, la madre necesita consumir más calorías. por lo que naturalmente se necesitan más calorías para cubrir las necesidades del cuerpo.
La forma correcta de obtener leche rápidamente 3. Beba más agua
Mucha gente dice que si bebe demasiada agua, la nutrición de su leche disminuirá. Ser pobre, pero el ochenta por ciento de la leche secretada por el cuerpo humano es agua. Si no bebes agua, ¿cómo se puede producir leche? Solo con suficiente agua puedes secretar suficiente leche. Remojar el longan en agua y beberlo. Esto no provocará calor interno y la leche es muy nutritiva. La clave es que la ración sea muy grande. ¿Hay alguna manera de perseguir rápidamente la leche? 2
Si desea lograr el éxito en la búsqueda de leche, el método principal es enseñarle al bebé a chupar leche y chupar con más frecuencia para ayudar a secretar leche. Para los bebés más pequeños, si el bebé tiene menos de dos meses, no es necesario alimentarlo regularmente durante la alimentación. Mientras el bebé tenga hambre, la madre también puede alimentarlo regularmente de esta manera. Promover el aumento de la oferta de leche.
Si quieres perseguir con éxito la leche, debes prestar atención a tu dieta. Preste atención a garantizar una dieta equilibrada, así que coma más alimentos ricos en proteínas. Se recomienda que las mujeres que quieran consumir leche beban más sopas. Las bebidas adecuadas incluyen sopa de pollo, sopa de manitas de cerdo, sopa de hígado de cerdo y sopa de carpa cruciana. También puede agregar Tongcao a la sopa, que puede promover la secreción de leche. .
Si quieres lograr el éxito en la búsqueda de leche, debes prestar atención a dejar que el bebé tome más leche, por lo que se recomienda no darle chupete al bebé o menos. Debido a que el bebé chupa el chupete, se reducirá el tiempo que tarda en amamantar, lo que no favorece la persecución de la leche, por lo que se recomienda controlar el chupete del bebé. No le dé fórmula a su bebé sólo porque no tiene suficiente leche.
Consejos científicos para perseguir la leche
1. Beba más sopa y agua
Beber más agua es, en efecto, una gran garantía para Para garantizar la adecuación de nuestra leche materna, las madres normales que amamantan debemos asegurar una ingesta diaria de 3,8 litros de agua. (Incluyendo: 2 litros de agua hervida pura, 300 ml de sopa de verduras, 500 ml de leche y los demás se dividen en tres partes, incluido un plato de caldo, uno de sopa de arroz y otro de sopa de cebada).
Algunas madres están ansiosas por producir leche cuando sus glándulas mamarias no están libres de obstrucciones después del parto, y beben mucha sopa grasosa, lo que provoca obstrucción de la leche o incluso mastitis aguda.
Por tanto, la forma correcta de beber agua es beber a sorbos de agua, beber agua tibia y beber un vaso grande de agua después de cada lactancia. Mientras tengamos una ingesta adecuada de agua, produciremos cada vez más leche materna.
2. Vaciar los pechos
Muchas madres están ansiosas por contratar a algunos especialistas en lactancia para que busquen leche para ellas mismas. Las madres que han consultado a un especialista en lactancia también saben que el método para la lactancia consiste en que el especialista en lactancia utilice sus manos para vaciar los senos.
De hecho, el masaje también es una forma de perseguir la leche. Y este tipo de masaje no requiere que el masajista nos dé un masaje violento. Siempre que se sigan los cinco pasos de "señalar", "amasar", "presionar", "levantar" y "aplicar" antes de cada toma, el bebé también ayudará a la madre a que los senos estén vacíos de leche.
Si los pechos son especialmente grandes o la madre no puede comer lo suficiente, puede utilizar un extractor de leche para vaciar sus pechos. Las glándulas mamarias de la madre estarán cada vez menos obstruidas y la cantidad de leche será cada vez mayor.
3. Utiliza un extractor de leche para extraer leche por la noche.
La noche es el momento en el que la secreción de prolactina es más fuerte, y también es el momento en el que menos cantidad de leche necesita el bebé. leche. Por lo tanto, las madres que buscan leche deben aprovechar este tiempo para buscar leche para sus bebés.
En concreto, después de que el bebé amamante por la noche, utiliza un sacaleches para vaciar los pechos. Si el bebé puede dormir 4-5 horas, también debe insistir en vaciar la leche del pecho durante 2-3 horas. De esta forma, nuestro cerebro sabrá que la leche no es suficiente, para lograr el propósito de perseguir leche.
4. Selección específica de recetas para inducir la lactancia
Diferentes madres tienen diferentes recetas para inducir la lactancia. Las madres deben recordar no comer a ciegas, pero deben utilizar recetas específicas para inducir la lactancia. están preparados para estimular la lactancia.
1. Tipo de deficiencia de Qi y sangre
Ma Ma, que no tiene suficiente leche debido al sangrado posparto, puede usar manitas de cerdo y carpa cruciana para hacer sopa, y También puede agregar Codonopsis pilosula, astrágalo, angélica, azufaifa y otros materiales medicinales tonificantes del qi y de la sangre para promover la lactancia.
2. Tipo flema-humedad
Las personas con obesidad y trastornos del bazo y del estómago pueden beber más sopa de carpa cruciana y menos sopa de manitas de cerdo y sopa de pollo. Además, se puede comer cáscara de mandarina, atractylodes, atractylodes y otros ingredientes que tienen el efecto de fortalecer el bazo y reducir la humedad para favorecer la lactancia.
3. Tipo de estancamiento del Qi del Hígado
Para aquellas que son introvertidas o tienen un poco de depresión posparto, se recomienda remojar en tés de rosas, jazmín, bergamota y otras flores para calmar sus emociones. Además, hervir sopa con carpa cruciana, tongcao y esponja vegetal, o hervir manitas de cerdo y puerros, puede lograr el efecto de calmar el hígado, regular el qi, desbloquear las colaterales y liberar leche de manera efectiva.
4. Tipo de estasis sanguínea
Si los loquios no se descargan suavemente y hay entumecimiento intermitente, puede beber sopa Shenghua, comer patas de cerdo y jengibre, vino de arroz, pollo hervido, Hakka. pollo al vino, etc. La agripalma también se puede utilizar para hervir huevos o hervir agua de dátiles rojos.
5. Tipo de deficiencia renal
Durante el embarazo y el posparto, las personas que padecen tinnitus con frecuencia pueden comer pollo con aceite de sésamo, sopa de pollo guisada con fauces de pescado y sopa de arroz con semillas de sésamo.
6. Tipo calor húmedo
Si la saburra de la lengua es gruesa y los bordes de la lengua hormiguean con evidentes marcas de dientes, puedes beber sopas con efectos de limpieza del calor como Sopa de tofu y luffa para inducir la lactancia. ¿Hay alguna forma de perseguir rápidamente la leche 3?
1. Descargar más leche
Al perseguir leche, debes recordarle constantemente a tu cerebro que produzca leche, y el método de recordatorio es descargar leche. En el caso de la leche, ya sea que alimente a su hijo usted mismo, use un extractor de leche o una combinación de los dos métodos anteriores, debe garantizar una frecuencia de ocho a dieciséis veces al día, lo que puede ayudar a estimular el efecto.
2. Vacía cada vez
Cuanto más y más rápido se descargue la leche, mejor será el efecto si sientes que alimentar a tu hijo en el futuro, si el niño lo hace. No coma toda la leche, puede usar un extractor de leche para succionar la leche y luego usar las manos para drenar la leche para que la leche del pecho se pueda drenar por completo, lo que puede garantizar un efecto más ideal.
3. Aumenta el contacto
También puedes jugar juegos piel con piel con tu bebé en el momento adecuado todos los días. La forma de jugar es dejar que el bebé se quite el suyo. Por supuesto, la propia madre también debe quitarse la ropa. El propósito de esto es mejorar la secreción de prolactina, lo que naturalmente asegurará que se produzca más leche.
4. Bebe agua a pequeños sorbos
Las madres con una producción de leche insuficiente deben asegurarse de beber de 2 a 4 litros de agua al día, y prestar atención a Beber agua a sorbos, si no sabe beber agua en pequeños sorbos, debe usar una pajita para beber. Al beber, preste atención al control de la temperatura del agua. Controlado entre 40 grados Celsius y 45 grados Celsius. De esta manera, beber agua en pequeños sorbos puede mantener la cantidad de leche.
5. Mantén el buen humor
Si quieres aumentar tu producción de leche, debes prestar atención a mantenerte de buen humor, porque sólo el buen humor puede aumentar tu pecho. Producción de leche. A medida que aumenta la calidad de la leche, solo el buen humor puede garantizar que aumente la cantidad de leche. Por lo tanto, si el suministro de leche es insuficiente, debes prestar atención a tu estado de ánimo y evitar estar de mal humor.
6. Presta atención al descanso
Si no hay buena leche, se recomienda prestar atención al descanso. Algunas personas pueden pensar que no pueden conciliar el sueño mientras duermen. para que no quieran dormir. Esta idea está mal. Si no puedes dormir, simplemente cierra los ojos y descansa la mente. No pienses al azar cuando cierres los ojos y descanses, de lo contrario tu producción de leche disminuirá. verse afectado por sus propios pensamientos.
Lo anterior es una breve descripción de seis métodos exitosos para buscar leche. Todos estos métodos son métodos simples. Si no tiene suficiente leche, puede intentar adaptarse desde estos aspectos. Creo que después de un tiempo, en el futuro, tu propia leche será más abundante debido a esto. ¿Existe alguna forma de liberar leche rápidamente? 4
Consejos sobre cómo liberar leche rápidamente
Ajusta tu mentalidad y emociones y asegura el descanso
Tu estado de ánimo feliz y relajado es la fuente de leche La adecuación es una garantía importante, porque sus cambios de humor afectarán directamente su sistema endocrino, afectando así la producción de leche. Por lo tanto, siempre se debe mantener un estado emocional y mental estable y feliz durante la lactancia, lo cual es muy útil para un suministro suficiente de leche. Por supuesto, también debes prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso en tu vida diaria, ajustar tu tiempo de trabajo y descanso y garantizar un sueño adecuado. Si tienes un familiar o una niñera que te ayude, podrás descansar más durante el día.
Lleve una dieta equilibrada y preste atención a reponer agua.
Debido a la influencia de los estrógenos dentro de los dos meses posteriores al parto, llevará algún tiempo restaurar la función de su sistema gastrointestinal. Por eso, tu dieta posparto presta atención a una nutrición equilibrada y de fácil digestión. Por lo general, puedes realizar comidas pequeñas con frecuencia, establecer una rutina y comer menos alimentos crudos y fríos. Los tipos de alimentos que ingiera todos los días también afectarán la secreción y la calidad de la leche.
Por lo tanto, debes ingerir cinco nutrientes principales, incluidos azúcar, grasas, proteínas, vitaminas, minerales, etc., todos los días. También es necesario prestar especial atención a la absorción de calcio y hierro, que se pueden obtener de la leche, productos de soja, carnes magras, hemoderivados, hígado, etc. Por supuesto, algunas recetas de lactancia de uso común también son útiles.
Aprende a llevar una dieta equilibrada durante la lactancia. Durante la lactancia, también es muy importante añadir suficiente agua a tiempo. Dado que es fácil sentir sed durante la lactancia, puede tener a mano un vaso de agua tibia para reponer agua en cualquier momento, o beber más sopas como sopa de pescado fresco, sopa de pollo, leche fresca y jugo tibio.
Solo con una hidratación adecuada el suministro de leche puede ser suficiente y nutritivo. Si se apresura a perder peso para recuperar su figura, es posible que experimente una producción de leche insuficiente. Por eso, lo mejor es no apresurarse en controlar la dieta y adelgazar. De hecho, la lactancia ya consumirá muchas calorías, siempre que no comas demasiado y hagas algo de ejercicio posparto, podrás evitar la acumulación de grasa.
Comience a amamantar lo antes posible después del parto.
A menos que existan circunstancias especiales, lo mejor es dejar que su bebé succione sus pezones lo antes posible dentro de la media hora después del nacimiento. Debido a que el reflejo de succión del bebé es más fuerte entre 20 y 30 minutos después del nacimiento, el bebé es el que más quiere y necesita sus pezones.
La succión temprana tiene muchos beneficios para ti y tu bebé. La succión temprana puede ayudar al bebé a eliminar el estrés y la estimulación experimentados durante el parto, adaptarse más rápido al nuevo entorno y permitirle comer el preciado calostro. La succión temprana no solo le ayudará a obtener leche sin problemas, sino que también ayudará a que el útero se contraiga, reducirá el sangrado posparto y acelerará la recuperación del útero después del parto.
Deja que tu bebé succione más
La succión de tu bebé puede estimular a tu cuerpo a secretar prolactina y oxitocina durante la lactancia. Estas dos hormonas permiten que las glándulas de tus senos produzcan y Lactancia. Por lo tanto, más momentos de succión ayudarán con la producción de leche, especialmente aumentando el número de momentos de succión durante la noche. Cuanto más frecuentemente y más tiempo succiones, más hormonas se producirán y la secreción de leche será más fuerte.
Si es posible, es mejor que se quede con su bebé y comprenda sus necesidades a tiempo. Mientras el bebé lo necesite, puede sostenerlo en sus brazos y alimentarlo allí. No es necesario fijar un horario, sino alimentar a demanda. Este es uno de los principios básicos de la lactancia materna. El tiempo entre tomas lo determina su bebé. Inicialmente, el bebé puede alimentarse de 8 a 10 veces al día, o incluso más. Después de 1 a 2 meses de ajuste gradual, el bebé formará su propio patrón de alimentación.
Vaciar los senos en cada toma
“Vaciar” los senos es muy importante para la lactancia, pero también se pasa por alto fácilmente.
La producción de leche se ve afectada por las hormonas. Cuando los senos producen leche bajo la influencia de las hormonas, la cantidad de leche secretada cada vez también se determinará en función de la cantidad de leche almacenada en los senos. Asegurarse de que los senos estén realmente "vaciados" cada vez puede hacer que se secrete más leche la próxima vez.
Por ello, después de que tu bebé amamante, puedes utilizar las manos o un sacaleches para extraer la mayor cantidad de leche restante en tus pechos. Si la cantidad es mayor, puedes guardarla en un recipiente limpio. y refrigérelo dentro de las 24 horas. Se le puede dar al bebé después de calentarlo. No se preocupe si vaciar esta vez afectará la cantidad de leche la próxima vez. De hecho, sus senos producirán más leche la próxima vez para satisfacer las necesidades de su bebé. Por el contrario, si no vacías tus pechos, tu próxima producción de leche disminuirá en consecuencia.
No complementes la leche de fórmula demasiado pronto
Si utilizas otros alimentos (agua con glucosa o leche de fórmula) demasiado pronto para detener el llanto de tu bebé, este desarrollará la capacidad de succionar. La satisfacción y la saciedad reducen la necesidad de leche materna, y a los ojos del bebé, probablemente sea más fácil chupar un chupete que su pezón, por lo que optará por adaptarse al chupete y es posible que no quiera gastar ningún esfuerzo. para chupar tu pezón.
A medida que el tiempo, la frecuencia y la intensidad de la succión de leche materna de tu bebé disminuyen, afectará directamente a tu secreción hormonal y, en última instancia, afectará a la producción de leche. Por lo tanto, no agregue ningún alimento que no sea leche materna (como leche de fórmula) a su bebé demasiado pronto. ¿Aprenda cómo saber si su bebé necesita alimentación mixta?