¿Qué nutrientes tienen las ciruelas? ¿Comer ciruelas te enojará? ¿Cómo deshacerse del fuego?
Las ciruelas son el fruto del árbol de hoja caduca Ciruela de la familia de las Rosáceas, originario de China. Viene en muchas variedades y diferentes colores. Cuando la fruta madura en verano y otoño, es regordeta, redonda, delicada, de forma hermosa y de sabor dulce. Es una de las frutas tradicionales que a la gente le gusta comer.
La teoría de la medicina tradicional china en la patria cree que las ciruelas son agridulces, frescas por naturaleza y tienen los efectos de eliminar el calor del hígado, promoviendo la producción de líquidos y la diuresis. Es especialmente adecuado para tratar síntomas como insuficiencia de yin estomacal, sed, garganta seca, edema abdominal y dificultad para orinar. Al igual que otras frutas deliciosas, las ciruelas también contienen una variedad de nutrientes que el cuerpo humano necesita. Sus frutos contienen más carbohidratos, trazas de proteínas, grasas, caroteno, azúcar, vitaminas b1, b2, C, calcio, hierro y aminoácidos.
La ciruela tiene un muy buen efecto protector sobre las enfermedades hepáticas. Cuando Sun Simiao, un médico famoso de la dinastía Tang, comentó sobre Li Zicheng, una vez dijo que las personas con enfermedades hepáticas deberían tomar medicamentos. Sin embargo, comerlo con moderación puede ser beneficioso para la salud sin causar ningún daño. Como dice el refrán, los melocotones alimentan a la gente, los albaricoques lastiman a la gente y los muertos cargan los ciruelos. "Esto es un hecho. Comer más ciruelas hará que las personas reduzcan la flema, ayuden a la humedad e incluso hagan que las personas se sientan débiles y calientes. Las personas que quieran ayudar al bazo y al estómago deberían comer menos.
Las ciruelas tienen muchas Valores medicinales. Según experimentos relevantes, las ciruelas también pueden promover la regeneración de la hemoglobina. El consumo moderado de ciruelas es muy beneficioso para la salud de las personas anémicas. Sin embargo, las ciruelas son de naturaleza fría y las personas con indigestión deberían comer menos. comer demasiado provocará diarrea leve.
¿Qué se puede comer para reducir el fuego?
Alimentos recomendados para reducir el fuego: crisantemo, menta, limón, col rizada, repollo y otros alimentos. en minerales, especialmente calcio y magnesio, que tienen el efecto de calmar los nervios y reducir el fuego. Efectos milagrosos sobre la presión arterial. Platos recomendados para reducir el calor: Gachas de melón amargo, fresas y frijol mungo, sopa de pollo con ñame y aloe. ñame, aloe vera y pollo: puede limpiar los intestinos y el estómago, promover la defecación y la desintoxicación y reducir la acumulación de grasa en el cuerpo. Melón amargo: puede eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el corazón y mejorar la vista. Té: como el té oolong y el té Kuding, tiene los efectos de eliminar el calor y fortalecer el corazón, la diuresis, promover los fluidos corporales y calmar la sed. Tiene los efectos de aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y humedecer los intestinos. pulmones y fortalecimiento del bazo. Hoja de níspero: ayuda a limpiar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos, calmar el estómago y aliviar el calor. Lirio: dulce, amargo, de naturaleza neutra, humedece los pulmones y alivia la tos, limpia el corazón. y calma la mente. Pomada Guiling: Nutre el yin y nutre los riñones, hidrata la piel, elimina el acné y regula los órganos internos.
Para reducir el calor interno, debes comer menos de estos dos alimentos:
1. Alimentos ricos en calorías: como carnes rojas, huevos, productos lácteos y azúcar. Estos alimentos son ricos en calorías y pueden aumentar fácilmente el colesterol en verano, no favorecen que el corazón respire lo suficiente.
2. Plantas de Solanum: como pimientos, berenjenas y patatas. Estos alimentos tampoco favorecen que el corazón respire suficiente oxígeno, por lo que conviene comerlos lo menos posible. /p>
Un té con efecto reductor del fuego
Alimentos como el crisantemo, la menta, el limón, la col rizada, la col, etc. son ricos en minerales, especialmente calcio y magnesio, que tienen el mágico Efecto de calmar los nervios y reducir el fuego, y reducir la presión arterial. El consumo regular de estos alimentos aromáticos puede calmar los nervios y reducir el fuego.
Platos recomendados para reducir el calor:
El. El mejor alimento para quitar el calor y aliviarlo es el melón amargo. Lavar el melón amargo, añadir un poco de sal y aceite de sésamo y comerlo frío, no dañará el melón amargo. También puedes cortar el melón amargo en trozos y preparar té o. Beber jugo de melón amargo crudo puede absorber rápidamente una gran cantidad de ingredientes activos del melón amargo. También puede decoccionar hojas de apio frescas en agua o blanquear el apio fresco en agua hirviendo. Exprimir el jugo y comerlo también puede eliminar el calor. y alivia el calor
Gachas reductoras de calor recomendadas:
La papilla de frijol mungo con fresa no solo es de color brillante, dulce y deliciosa, sino también ligera y suave. lavar los frijoles mungo y remojarlos en agua durante 4 horas; seleccionar una cantidad adecuada de fresas y lavarlas, lavar el arroz glutinoso y ponerlo en la olla junto con los frijoles mungo remojados, agregar una cantidad adecuada de agua; hasta que hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine hasta que los granos de arroz florezcan, los frijoles mungo estén crujientes, agregue las fresas y el azúcar, revuelva bien y cocine por un rato.
Son dos alimentos. recomendado para reducir el fuego
1. Guiso de pollo con ñame y aloe
Ingredientes fríos: ñame, aloe vera, pollo.
Comentario del experto: Esta olla puede limpiar el hígado y reducir el fuego, tiene el efecto de eliminar el acné y las pecas y puede hidratar la piel.
Ñame: El ñame contiene diversas sustancias básicas hormonales, que pueden favorecer la síntesis de hormonas endocrinas. Al actuar sobre la piel, puede promover el metabolismo celular, mejorar la función hidratante de la piel y mejorar la condición física.
Aloe vera: Puede limpiar los intestinos y el estómago, favorecer la defecación y la desintoxicación y reducir la acumulación de grasa en el organismo.
2. Sopa de lirio y frijol mungo
Ingredientes fríos: lirio y frijol mungo
Comentario del experto: Esta sopa es apta para personas con alergias en la piel. Elimina el calor, desintoxica y elimina la hinchazón.
Haba mungo: Tiene el efecto de limpiar la piel. La osterina y la isofilina de su extracto tienen buenos efectos limpiadores e hidratantes. Los ingredientes humectantes únicos y los minerales del frijol mungo pueden proporcionar suficiente humedad a la piel y mejorar eficazmente la humedad y la capacidad humectante de la piel. Los frijoles mungo también pueden mejorar la pigmentación, eliminar el calor, desintoxicar y mantener la elasticidad de la piel.
Lirio: Contiene una variedad de nutrientes, como minerales y vitaminas. Estas sustancias pueden promover el metabolismo nutricional del cuerpo, mejorar la capacidad antifatiga del cuerpo, eliminar sustancias nocivas del cuerpo y retrasar el envejecimiento.
Melón amargo: Puede eliminar el calor y desintoxicar, despejar el corazón y mejorar la vista. Es apto para personas con corazón fuerte. Pero el grado de fuego del corazón debe utilizarse como medida de la ingesta de alimentos.
Té: Como el té oolong y el té Kuding, que tienen efectos de despejar el calor y fortalecer el corazón, diuresis, digestión y resaca, producción de líquidos corporales y calmar la sed. Pero beber en exceso puede dañar el bazo y el estómago.
Almendra amarga: Tiene efectos calmantes de la tos y el asma, humectante de los intestinos y laxante, humectante de los pulmones y fortalecedor del bazo. Pero los consumidores deben tener cuidado de no comer frutos secos sin procesar. Las nueces deben pelarse y pelarse, remojarse en agua caliente durante un día y cocerse al vapor sin tapar para permitir que el ácido cianhídrico se evapore antes de comerlas.
Hojas de níspero: ayudan a despejar el calor pulmonar, resolver flemas y aliviar la tos, armonizar el estómago, reducir el calor y aliviar el calor.
Lirio: de naturaleza dulce, amarga, neutra, ayuda a humedecer los pulmones, aliviar la tos, despejar el corazón y calmar los nervios.
Ungüento Guiling: Nutre el yin y nutre los riñones, hidrata la piel, elimina el acné, regula los órganos internos, previene el envejecimiento de la piel y el estreñimiento, promueve el metabolismo, mejora la inmunidad humana y tiene buenos efectos desintoxicantes y de limpieza del calor en verano. Algunas personas no deberían tener que soportar dificultades
"Buscar problemas" en verano no es adecuado para todos. Precisamente porque "la amargura entra en el corazón", al comer "amargura", también hay que comer "amargura" según la condición física específica de cada uno para proteger la salud física.
1. Las personas con deficiencia de bazo y estómago no son aptas para comer alimentos "amargos", porque la medicina china cree que el bazo gobierna el transporte y la transformación, le gusta la sequedad y odia la humedad. la mayoría de las funciones del sistema digestivo en la medicina occidental, y está relacionada con los fluidos corporales relacionados con el metabolismo. Las cosas amargas y frías pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago, afectando las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Por lo tanto, si el bazo y el estómago del cuerpo humano son débiles, propensos a la diarrea, extremidades delgadas y constitución débil, entonces no se puede comer una gran cantidad de alimentos amargos y fríos;
En segundo lugar, los niños deben mantener una dieta adecuada. distancia del sufrimiento. El profesor Zhu señaló que algunos niños están enojados, pero debido a su constitución inmadura no deben medicarse en exceso. En general, para reducir el fuego, beba sopa común de frijol mungo, sopa de lirios y té de crisantemo;
En tercer lugar, para los ancianos, el profesor Zhu sugirió tratarlos de manera diferente según la situación específica. Es decir, el tratamiento integral debe combinar la fuerza del fuego del corazón y la calidad de la constitución del cuerpo.
La "inflamación" es causada por el desequilibrio de varios órganos del cuerpo humano, lo que médicamente se denomina enfermedad de estrés. Debido a la temperatura inestable en primavera y a la gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde en otoño, el cuerpo humano no puede mantener el equilibrio y la estabilidad del metabolismo, lo que provoca disfunciones fisiológicas y "enojo".
Por lo general, las personas no presentan síntomas evidentes antes de enfadarse, pero después de la aparición de la enfermedad, los síntomas incluyen garganta seca y dolor, ojos rojos e hinchados, ardor en la cavidad nasal, labios agrietados, pérdida de apetito, heces secas. , orina amarilla, etc. Y síntomas como aftas severas y dolor de garganta afectarán la dieta normal del cuerpo. Algunas mujeres que aman la belleza desarrollarán acné rojo y doloroso en la cara debido a "enojarse", causando problemas en la vida y el trabajo.
Ley de vida, comer más frutas y verduras.
Para evitar "enfadarse", primero hay que mantener un patrón de vida científico, trabajar y descansar a tiempo, comer de forma regular y cuantitativa, y no renunciar a una comida a tiempo ni comer en exceso para disfrutar de una comida deliciosa. Es necesario organizar diversas actividades de forma razonable y adecuada, garantizar un sueño adecuado y evitar quedarse despierto hasta tarde para evitar la fatiga excesiva y la reducción de la resistencia.
En segundo lugar, coma más alimentos "apagadores de incendios".
Las verduras frescas de hojas verdes, los pepinos, las naranjas y el té verde tienen un buen efecto de extinción del fuego, mientras que las zanahorias también son muy eficaces para complementar la vitamina B del cuerpo y prevenir los labios agrietados. Además, se pueden tomar por vía oral varios gránulos refrescantes, como los gránulos de Xia Sangju y los gránulos de Jinju, que también son muy eficaces para apagar el fuego.
Durante el período de "calor", no se puede comer comida picante, beber alcohol, fumar ni trasnochar. Preste atención a mantener la higiene bucal, enjuáguese la boca con frecuencia, beba mucha agua y tome medicamentos para "apagar incendios" bajo la supervisión de un médico. Si los síntomas de "calor" son obvios y no han mejorado durante más de una semana, debe acudir al hospital a tiempo. Los expertos recuerdan especialmente al público que no tome a voluntad algunos medicamentos "apagadores de incendios", porque tomar demasiados puede ser contraproducente.
Por supuesto, también es importante ajustar tus emociones. La ansiedad puede "añadir más leña al fuego" y mantener un buen humor puede ayudar a regular el "calor interno" del cuerpo.
Además, si se presentan úlceras bucales y el cuadro es grave y no mejora durante más de una semana, se debe acudir al hospital para su diagnóstico y tratamiento a tiempo. Debido a que las úlceras orales no son necesariamente causadas por "ira", puede ser que el patógeno de las úlceras orales esté infectado por un virus o puede estar relacionado con hormonas y genética. Las úlceras bucales también se consideran un signo de debilidad física. Por tanto, cuando se producen úlceras bucales, si el paciente se siente cansado al mismo tiempo, es necesario comprobar si su aporte nutricional es equilibrado, si descansa lo suficiente y si toma los suplementos adecuados de diversas vitaminas y minerales.