¿Tiene alguna receta semanal para una familia de tres?

Las recetas semanales prestan más atención a la diversidad de alimentos, especializándose en la combinación de carnes y verduras y el espesor de los diversos alimentos. Especialmente el menú chino está elaborado todos los días y el desayuno puede ser lo más variado posible. La idea de la cena es más científica. No comas alimentos demasiado grasosos por la noche para evitar que el cuerpo acumule grasa innecesaria.

Lunes

Desayuno: tres yuanes de leche para el desayuno y una lata de huevos fritos.

Comida china: arroz, col, tofu congelado, carne picada, gambas estofadas en salsa de judías negras.

Cena: Carne de ternera, fideos de espárragos fritos con huesos crujientes y col.

Martes

Desayuno: Jugo de tomate, sándwich de jamón y verduras

Almuerzo: Rodajas de raíz de loto al vapor con frijoles y arroz, champiñones frescos, colza, cerdo picante cortado en cubitos ?

Cena: Guiso de ternera con rábanos en tortillas de maíz y calamares fritos.

Miércoles

Desayuno: leche de soja y palitos de masa fritos

Almuerzo: arroz, verduras, sopa de marisco, berenjena agridulce y picante y pescado mandarín al vapor.

Cena: Rollitos de arroz al vapor con carne de cerdo desmenuzada en salsa Beijing.

Jueves

Desayuno: bollos al vapor con gachas de arroz morado y platos vegetarianos

Almuerzo: arroz, rana picante y glotona, vinagre, patatas fritas, salsa de sésamo, vegetales silvestres.

Cena: empanadillas y gambas saladas.

Viernes

Desayuno: tortitas de cebolleta.

Comida china: arroz, pollo cortado en cubitos, brócoli salteado, sopa de bolas de pescado.

Cena: Bollos fritos al vapor, sopa de tomate y huevo, cebolla y lonchas de cordero.

Sábado

Desayuno: tortilla de wonton

Almuerzo: Arroz frito variado, anguila picante, brotes de soja fritos en vinagre, pimientos encurtidos y patas de pollo.

Cena: Pescado Wuchang al vapor con azucena, boniato y arroz aromático, salsa de ostras, lechuga, tofu Mapo

Domingo

Desayuno: pan con zumo de limón y jamón

Comida china: Arroz, ternera hervida, tres tiras frías de alfalfa y hongos.

Cena: ¿Sopa de bola de masa y estofado de mariscos?