¿Puedo beber agua con miel durante la menstruación? ¿Beber cerveza durante la menstruación causará dolor de espalda?

Las mujeres pueden tener dolor de espalda antes de la menstruación, y el dolor de espalda antes de la menstruación es un fenómeno que experimentan muchas mujeres. Aunque todas sabemos que esto es anormal, no sabemos cómo tratarlo. Entonces, ¿qué debes hacer si tienes dolor de espalda durante la menstruación?

¿Qué debes hacer si tienes dolor de espalda durante la menstruación?

Las mujeres experimentaremos la menstruación una vez al mes. El período menstrual es una etapa especial, por lo que debes prestar atención para protegerte y nunca resfriarte. Es normal tener dolor lumbar durante la menstruación. sucede durante la menstruación? ¿Qué debo hacer si tengo dolor lumbar? Sigamos a Sanjiu Health Hall para descubrir qué causa exactamente el dolor lumbar en las mujeres durante la menstruación.

La menstruación femenina es un asentamiento especial, y las mujeres también son un grupo especial. Por sus características fisiológicas como la menstruación, el embarazo, el parto y la lactancia, las mujeres también padecen enfermedades menstruales, leucorrea, enfermedades del embarazo,. y enfermedades ginecológicas. Enfermedades diversas y anticonceptivos y otras características patológicas, por lo que el dolor lumbar es una enfermedad común. Las causas comunes de dolor lumbar en las mujeres incluyen las siguientes: posición anormal del útero, enfermedad inflamatoria pélvica, tumores pélvicos, hemorragia pélvica, inserción de anillos y otras irritaciones, que también pueden causar dolor lumbar debido a la compresión del nervio.

1. No lo golpees con las manos. Simplemente pon las manos en la cintura y frótala de arriba a abajo. No uses demasiada fuerza. Durante este período especial, las niñas ya están débiles, por lo que los golpes fuertes pueden fácilmente hacer que las niñas no puedan soportarlo y es más probable que provoquen trastornos del sangrado menstrual.

2. La razón por la cual el dolor en la parte baja de la espalda está relacionada con la mala descarga de sangre menstrual. Puedes usar una bolsa de agua caliente para aplicar calor en la parte inferior del abdomen. enfriarse hasta cierto punto, promover la circulación sanguínea y reducir la posibilidad de dolor abdominal y de cintura.

3. No te recuestes descuidadamente en la silla. Si tienes dolor de espalda, utiliza una almohada pequeña, siéntate erguido, levanta la cabeza y eleva el pecho. Esta postura firme puede reducir el dolor. cintura y abdomen.

4. Aplicar compresa caliente en el punto Guanyuan. Junte los otros cuatro dedos de la mano derecha, excepto el pulgar, y luego tome la articulación media del dedo medio como estándar. El ancho de este ancho es de 3 pulgadas. Úselo como guía para encontrar la punta Guanyuan cuatro dedos debajo del ombligo. Agregue unas gotas de aceite esencial de lavanda al agua caliente, luego humedezca la toalla, escúrrala ligeramente, luego use una toalla caliente para aplicar una compresa caliente en el punto Guanyuan. Después de que baje la temperatura de la toalla, humedézcala nuevamente y escúrrala. Y aplique una compresa caliente. Repita esto durante 10 minutos.

5. Pulsa el punto Hegu. Si junta el dedo índice y el pulgar, podrá ver un músculo elevado. El punto más alto de este músculo elevado es el punto Hegu. Siempre que tengas tiempo todos los días, usa el pulgar de una mano para presionar el punto Hegu de la otra mano. Presione un poco más fuerte cada vez, luego mantenga presionado durante 5 segundos, suelte y repita nuevamente, y presione repetidamente durante 3 minutos.

¿Por qué me duele la espalda durante la menstruación?

Según los informes, el 85% de las mujeres experimentarán dolor en la cintura antes de la menstruación. En realidad, esto es un tipo de síndrome premenstrual. Especialmente debido a la congestión pélvica, el exceso de trabajo y ciertas enfermedades ginecológicas, las mujeres pueden experimentar dolores de espalda menstruales.

Algunas mujeres informan que si golpean la cintura con ambas manos, el dolor en la cintura será más grave. Esto se debe a que golpear fuerte acelerará el flujo sanguíneo en la cintura, agravando la sensación de pelvis. congestión, por lo que el período menstrual se prolonga, por lo que el dolor será más intenso. Entonces, ¿qué deben hacer las mujeres cuando tienen dolor de espalda durante el período? ¿Existe alguna buena manera de aliviarlo?

En términos generales, el dolor de cintura de la mayoría de las mujeres desaparecerá una vez finalizado el período menstrual. Así que no te preocupes demasiado. En pocas palabras, siempre que las mujeres presten especial atención a la atención de la salud en épocas normales, especialmente durante la menstruación, normalmente pueden obtener un buen alivio. Por ejemplo, comer alimentos menos grasosos y fríos, evitar el consumo excesivo de cafeína y evitar las dietas ricas en sal, etc., pueden ayudar a aliviar el dolor.

Las mujeres, si quieren prevenir y tratar problemas como el dolor de cintura y la dismenorrea durante la menstruación, también deben prestar atención a mantener el buen humor. Especialmente durante los períodos premenstrual y menstrual, si tu temperamento es demasiado de mal humor, agravará el malestar durante la menstruación. También es necesario reforzar hábitos de ingesta equilibrada en la vida diaria, especialmente durante la menstruación porque el cuerpo perderá parte del cuerpo, por lo que es especialmente importante aumentar adecuadamente la nutrición, especialmente aumentar la ingesta de hierro y proteínas.

También es muy importante mantener el calor. Aunque el clima en verano es caluroso, si se permite que el viento frío sople en la cintura, el viento maligno entrará en el cuerpo, lo que afectará la circulación sanguínea del cuerpo y agravará las molestias menstruales. Por eso, lo mejor es evitar resfriarse en la cintura.

Además, también puedes optar por beber un vaso de leche antes de acostarte, comer algunos dulces, beber una cantidad adecuada de agua tibia hervida, etc., todos ellos beneficiosos para aliviar el dolor de cintura durante la menstruación. .