¿Se enojará Lizi? ¿Las castañas provocan hinchazón?
¿Se enojará Lizi?
Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. Las castañas son tiernas y jugosas cuando se comen crudas y tienen buen sabor. Pero es difícil de digerir para el cuerpo humano y las castañas son cálidas por naturaleza. Comer demasiado provocará calor interno. Se recomienda que las personas con mala función digestiva y propensas al calor interno no coman demasiado. Las castañas tienen un alto contenido de azúcar y el azúcar añadido durante la fritura aumenta aún más el contenido de azúcar, lo que puede provocar calor interno. A otros les gusta guisar algo, principalmente carne, con castañas. Debido a que guisar aumentará el contenido de azúcar y grasa de las castañas, comer demasiado hará que sea más probable que te enojes.
¿Las castañas provocan hinchazón?
Un consumo moderado no provocará hinchazón, pero un consumo excesivo sí puede provocar hinchazón. La castaña es un fruto seco común. Las castañas son ricas en almidón y algunos carbohidratos. Comer algunas castañas con moderación puede complementar la nutrición, pero es mejor no comer demasiadas castañas todos los días. Las castañas son ricas en almidón y tienen un efecto productor de gases. Comer demasiados alimentos ricos en almidón puede provocar flatulencias y gases, lo que es perjudicial para la salud.
¿Qué debo hacer si me siento hinchada después de comer castañas?
1. Dejar de comer castañas inmediatamente: La hinchazón después de comer castañas se debe principalmente a la producción de gases, por lo que se producirán flatulencias. Si experimentas flatulencias, deja de comer castañas inmediatamente para evitar agravar la hinchazón abdominal, que no es buena para tu salud.
2. Masaje suave: La castaña es rica en nutrientes como el almidón y los hidratos de carbono. , no es fácil de digerir. Después de comer castañas, me salen gases en el abdomen. Puede usar las palmas para masajear suavemente su abdomen en el sentido de las agujas del reloj. Básicamente, puede obtener mucho alivio en unos 10 minutos.
3. Ejercicio aeróbico: Después de comer castañas, puedes salir a caminar o hacer Tai Chi. Un poco de ejercicio aeróbico suave también es beneficioso para la digestión y absorción de los alimentos, pero asegúrese de prestar atención al ejercicio aeróbico suave. Si hace ejercicio demasiado intenso, existe el riesgo de sufrir náuseas y vómitos, lo que no es bueno para la salud.
¿Cómo hacer pollo guisado con castañas?
1.Preparar un pollo fresco, medio kilo de castañas, la cantidad adecuada de vino de arroz, sal, salsa de soja, cebolletas, aceite vegetal, rodajas de jengibre y otros condimentos. ?
2. Lavar el pollo, cortarlo en cubos, agrandar el bol, luego añadir al bol la cantidad adecuada de salsa de soja, vino de arroz y sal y mezclar bien.
3. Blanquear las castañas en agua caliente, quitarles la cáscara exterior y la piel interior, luego verter una cantidad adecuada de aceite vegetal en la olla y sofreír el pollo hasta que esté dorado.
4. Luego prepare una olla, ponga el pollo frito, las castañas y el agua en la olla, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento, agregue un poco de salsa de soja, cebollas verdes y jengibre. , Sal y otros condimentos.