Cómo hacer arroz multigrano, cómo hacer arroz multigrano

1. Prepare los ingredientes: 100 g de cada uno de arroz integral, arroz negro, cebada, arroz de sorgo, arroz de trigo sarraceno, granos de cebada, avena con germen y arroz.

2. 300 gramos cada uno de garbanzos, garbanzos, judías rojas adzuki, judías rojas y judías cebra.

3. Vierta varios cereales y arroz en el recipiente en una proporción de 1:1. Utilicé una taza medidora pequeña, que era relativamente poco profunda, sólo 100 g.

4. Añade arroz para suavizar el arroz multigrano.

5. Vierte las judías en otro recipiente.

6. Primero lava el arroz, los frijoles y otros granos, agrega agua y déjalos en remojo por más de 10 horas.

7. Ahora hace mucho calor, por lo que es necesario cambiar el agua entretanto.

8. Después de remojar los cereales, el arroz y los frijoles, lávalos nuevamente.

9. A continuación, ponlos juntos en la olla a presión y ajusta la configuración del arroz en grano.

10. Una vez cocido el arroz multigrano, utiliza una pala para aflojarlo y dejarlo enfriar.

11. Preparar un bol, pesarlo con una báscula electrónica según 100g, meterlo en una bolsa de conservación y meterlo en el congelador.

12. A la hora de comer, simplemente sácalo y cocínalo al vapor.