Los viejos amigos saben qué comer para reponer energías.

Puede consumir alimentos que contengan calcio, arginina, proteínas, zinc y vitaminas.

1. Consuma más alimentos que contengan calcio: el calcio puede promover rápidamente la maduración de los espermatozoides. Los pacientes con pocos espermatozoides o débiles pueden comer más alimentos que contengan calcio, como yemas de huevo, camarones, diversos productos de soja, algas marinas. y productos lácteos espera. , acelerando así la producción de espermatozoides, mejorando la motilidad de los espermatozoides, permitiendo que los espermatozoides y los óvulos cooperen eficazmente y generen una vida saludable.

2. Consuma más alimentos que contengan arginina: Los alimentos con arginina son beneficiosos para la producción de espermatozoides, pueden mejorar la calidad de los espermatozoides, hacer que los espermatozoides vivan con más potencia y aumentar las posibilidades de vida. Por tanto, los hombres con pocos o débiles espermatozoides pueden comer más alimentos ricos en arginina, como calabazas, pepinos de mar, productos de soja, diversos pescados, pollo, lochas, etc.

3. Come más huevos: Los huevos contienen muchas proteínas, grasas y diversas vitaminas.

4. Consuma más alimentos que contengan zinc: la ingesta insuficiente de zinc a largo plazo afectará el recuento de espermatozoides y provocará atrofia testicular. Por tanto, los pacientes con oligospermia y astenospermia deben comer más ostras, hígado de animal, leche, maní, patatas y otros alimentos. Estos alimentos son ricos en zinc y los pacientes pueden consumirlos adecuadamente.