¿Las cerezas tienen un alto contenido calórico?

1. Las calorías de las cerezas no son muy elevadas. Hay aproximadamente 66 calorías en 100 gramos de cerezas comestibles. Las cerezas son ricas en hierro, que puede mejorar la función hematopoyética, nutrir la sangre, mejorar el cutis y embellecer la piel. Rica en vitamina C, puede resistir la oxidación, prevenir la melanosis, blanquear las manchas y retrasar el envejecimiento.

2. El contenido de fibra de las cerezas también es muy alto, lo que puede favorecer la peristalsis intestinal, acelerar la excreción de toxinas y basura en el organismo, prevenir el estreñimiento y adelgazar. Sin embargo, las cerezas son cálidas por naturaleza y tienen un alto contenido de azúcar, por lo que no es aconsejable comerlas en exceso, ya que pueden provocar fácilmente calor interno.