¿Cuáles son algunas formas de adelgazar el rostro?

En esta era de mirar caras, la cara se ha convertido en el primer portal a través del cual entramos en contacto con las personas. Cuando vemos a una persona, lo primero que vemos es su cara, seguida del resto de partes. . La bofetada que fue popular hace algún tiempo ha vuelto a desencadenar una locura por adelgazar el rostro, y todos se apresuran a comenzar un plan para adelgazar el rostro. Entonces, ¿cuáles son algunas formas de adelgazar la cara? ¿Qué debo comer para adelgazar?

1. Consejos para adelgazar el rostro

(1) Compresa caliente con toalla caliente

Aplicar calor y frío en el rostro alternativamente puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, expandirse y contraerse nuevamente y promover el rejuvenecimiento de la piel. La circulación sanguínea promueve la eliminación del exceso de agua de la cara. Cuando te laves la cara por la mañana, primero aplica una toalla caliente en la cara, luego aplica una compresa fría, repite 3 veces. El tiempo para las compresas frías y calientes en la cara se debe asignar en una proporción de 1:2 y se debe aplicar durante al menos 15 minutos. Pero ojo, la temperatura de la toalla caliente debe estar bien controlada y no debe estar demasiado caliente.

(2) Mastica correctamente

Un método de masticación incorrecto no solo afectará la forma proporcionada de tu rostro, sino que incluso hará que tus mejillas se vuelvan particularmente prominentes, de modo que no importa lo poco que comas. , no comerás lo suficiente. Te sentirás muy gordo. La forma correcta de masticar es masticar la comida con cuidado en ambos lados de los dientes de 15 a 25 veces y masticar lentamente, para que la cara quede tridimensional.

(3) Bebe café negro

Una de las razones por las que la hinchazón facial es difícil de eliminar es que el exceso de agua en el cuerpo no se elimina a tiempo. Date un baño caliente primero cada vez. día, y luego beber una taza de café negro. De esta manera, primero se puede excretar del cuerpo el exceso de agua o sustancias tóxicas y luego se puede utilizar la función de detumescencia del café negro para ayudar a eliminar la hinchazón facial.

(4) Coma más verduras desintoxicantes

Las verduras desintoxicantes, como zanahorias, brotes de soja, apio, etc., pueden eliminar toxinas y agua de nuestro cuerpo, de modo que podamos La cara no se hinchará debido al exceso de humedad.

(5) Masaje de puntos de acupuntura

Presionar los puntos de acupuntura en la cara puede promover la circulación sanguínea en la cara. No solo adelgaza la cara de manera efectiva, sino que también hace que la piel sea más delicada. Encuentre el exterior de la nuez de Adán en la parte delantera del cuello. Use las yemas de los dedos para presionar suavemente estos dos puntos de acupuntura en el punto de 3 cm y el área cóncava en diagonal debajo de los labios para que la cara parezca más pequeña.

(6) Método para adelgazar el rostro con una sonrisa

Como dice el refrán, sonreír puede salvar una década. Sonreír también puede adelgazar tu rostro. Deberías ver más series de televisión humorísticas y bromear. historias. No seas tacaño con tu sonrisa. Sonreír regularmente puede promover el movimiento de los músculos faciales y ayudar a adelgazar tu rostro.

(7) Ejercicio para adelgazar el rostro

Para tensar los músculos faciales, normalmente conviene hacer más ejercicios faciales pequeños. Los métodos específicos son los siguientes:

Movimiento tensor de las mejillas: Estimula los músculos alrededor de la boca. Mueve la boca mientras te miras en el espejo, presta atención a que los músculos alrededor de la boca se muevan hacia arriba tanto como sea posible, mantén la posición durante 6 segundos y luego haz el mismo movimiento en la dirección opuesta. 3 veces para cada elemento de izquierda y derecha.

Tensar la parte inferior de la mejilla: Aplicar fuerza en las comisuras de la boca y estirar hacia arriba prestando atención a la zona de la sien y entre los dientes, y mantener durante 30 segundos. Luego, mantén la boca cerrada, tira de las comisuras de la boca hacia arriba, luego abre y cierra la boca, presionando el labio superior contra los dientes, mantén la posición durante 20 segundos.

2. Qué comer para adelgazar el rostro

(1) Brotes de soja

Los brotes de soja contienen ingredientes que pueden eliminar los edemas, por lo que son los mejores para adelgazar. tu cara. Por ejemplo, contiene potasio, que juega un papel importante en la eliminación de los edemas. El consumo regular de brotes de soja puede ayudar al cuerpo a excretar toxinas y el exceso de agua, contribuyendo así a adelgazar el rostro. Además, los brotes de soja también contienen otros nutrientes que también son buenos para el organismo. Cuando comemos brotes de soja, tenemos que masticarlos. Durante el proceso de masticación podemos aumentar la actividad de nuestra boca y ejercitar los músculos de nuestra cara. Puedes comer los brotes de soja cuando salgan. Púlelos y aplícalos en tu cara. ¡También tienen buenos efectos para el cuidado de la piel!

(2) Vino tinto

El vino tinto es un buen ayudante para la belleza y el adelgazamiento de la mujer. Si sientes que tienes la cara hinchada y tienes obesidad en la cintura, el abdomen y las piernas. Puedo probarlo. Pruebe el método del vino tinto a base de hierbas para perder peso. El método de utilizar flores, hierbas y vino tinto para adelgazar el rostro puede actuar en la cintura, el abdomen y las piernas al mismo tiempo para adelgazar el exceso de grasa en el cuerpo. Combinar vino tinto con ciertas flores y plantas puede aumentar el efecto de belleza, haciendo que tu rostro sea más delgado y tu tez rosada y radiante.

(3) Apio

El apio es un alimento clásico para adelgazar. De todos es sabido que el apio tiene un muy buen efecto desintoxicante y además es muy rico en nutrientes. El apio contiene mucha fibra dietética. Al comerlo, puede promover el movimiento oral y el movimiento facial mediante la masticación. Hay muchas formas de comer apio, ya sea cocido o crudo. Además, el apio es rico en hierro. Comer apio puede ayudar a reponer la sangre. ¡No sólo hará que tu rostro sea más pequeño, sino que también te hará lucir bien!

(4) Zanahorias

Puede que haya muchas chicas a las que no les guste comer zanahorias, pero si quieres perder peso, las zanahorias no te las puedes perder. Puedes exprimir las zanahorias directamente en jugo y beberlo y agregarle un poco de miel y sabrá mejor. Las zanahorias son muy ricas en nutrientes. La gran cantidad de vitaminas que contienen pueden promover el metabolismo del cuerpo, acelerar la circulación sanguínea, eliminar los desechos del cuerpo, mejorar la textura de la piel y adelgazar el rostro.

(5) Natto

El natto es un alimento clásico de Japón. En Japón, el natto es un alimento que se ve mucho en el desayuno hoy en día, aunque hay bastantes jóvenes en Japón. A la gente no le gusta comer natto, pero el natto es útil para perder peso. Natto contiene una gran cantidad de potasio. El consumo regular de natto puede ayudar a prolongar la vida. Experimentos de investigación relevantes muestran que la proteína del natto es diferente de la proteína de la soja común. La proteína del natto es soluble y produce aminoácidos, mientras que la proteína de la soja común es insoluble.

(6) Pescado pequeño seco

El pescado pequeño seco es un alimento muy delicioso. Si quieres adelgazar tu rostro, también puedes comprar más pescado seco o estos. peces pequeños Son ricos en potasio, lo que es bueno para adelgazar el rostro. Una de las grandes ventajas del pescado seco es que el método de cocción es relativamente flexible. Puedes freírlo, cocinarlo al vapor o hervirlo para hacer sopa. Lo más importante es que estos métodos de cocción pueden retener los nutrientes del pescado seco.