Plan de alimentación para la semana basado en la nutrición.

Desayuno: bollos al vapor, leche (o leche de soja), huevos cocidos 1, pepinillos.

Comida del almuerzo: arroz, champiñones, pescado de cola de pelo agridulce, sopa de lufa.

Cena: gachas de frijol mungo, bollos de col y cerdo, gambas y melón de invierno.

2. Martes

Desayuno: Wowotou, leche (o leche de soja), 1 huevo estofado, tofu.

Almuerzo: arroz, berenjena picada, pato y sopa de algas.

Cena: Frijoles fritos, gachas, bollos al vapor con pasta de frijoles rojos, pimientos verdes rallados.

3. Miércoles

Desayuno: bollos de carne, leche (o leche de soja), huevo de pato salado (medio).

Comida china: bollos al vapor, roast beef de soja, judías verdes salteadas, sopa de huevo.

Cena: fideos fritos, espinacas fritas, pimientos verdes rallados y patatas.

Jueves 4.

Desayuno: 1 panecillo, leche (o leche de soja), huevos duros.

Almuerzo: arroz, láminas de hongo negro, pescado plano estofado, sopa de rábano blanco, algas y costillas de cerdo.

Cena: leche de soja o gachas, tortitas de cebolla verde, pimiento verde rallado, apio.

5. Viernes

Desayuno: bollos al vapor, leche (o leche de soja).

Almuerzo: arroz, flores fritas, pollo al chili, sopa de champiñones y verduras.

Cena: Bollos de apio, huevos revueltos con tomate, carne picada y tofu.

6. Sábado

Desayuno: pan, leche (o leche de soja), huevos fritos 1.

Almuerzo: arroz, pescado especiado, brotes de soja, zanahorias fritas, sopa de champiñones.

Cena: bollos al vapor, polenta, huevos revueltos con tomate, carne de cerdo deshebrada sabor a pescado.

7. Domingo

Desayuno: 1 panecillo, leche (o leche de soja), huevos duros.

Almuerzo: arroz, dados de pollo salteado con hongo negro, col agridulce, sopa de calabaza.

Cena: albóndigas de puerro, cerdo, aceite de judías negras y trigo, caupí frito con carne picada.