¿Cuál es el valor nutricional de la pulpa del coco?
1. ¿Cuál es el valor nutricional de la pulpa del coco?
La carne de coco contiene muchas proteínas y grasas. Cada 100 gramos de pulpa de coco fresca contienen aproximadamente 3,4 gramos de proteína, 35,3 gramos de grasa, 21 mg de calcio y 98 mg de fósforo. La pulpa de coco también contiene vitamina B y niacina.
2. Valor nutricional y eficacia de la pulpa de coco
La pulpa de coco tiene un contenido de aceite relativamente alto, alrededor del 35%. El aceite de coco extraído de la pulpa del coco es ahora un aceite más común. Después del consumo, puede embellecer el cuidado de la piel y mejorar la forma del cuerpo.
La carne de coco es adecuada para personas con mala salud. Puede mejorar el color de la sangre del rostro y ayudar a aumentar la resistencia del cuerpo.
La carne de coco es rica en azúcar y vitaminas, que son sustancias eficaces que ayudan a dilatar los vasos sanguíneos. Por eso, comer pulpa de coco con regularidad ayuda a mantener un estado saludable.
3. Cómo comer la carne de coco
Además de comer la carne de coco fresca directamente, también se puede utilizar para hacer sopa de pollo. Cuando se cocina la sopa de pollo, todo el aroma es sabor a coco y el pollo queda más tierno y delicioso.