¿El secreto de la feliz pérdida de peso de Brigitte Lin?

Después de dar a luz, el cuerpo de Brigitte Lin comenzó a ganar peso inevitablemente. Para superar la "gravedad" y tener una figura fuerte y esbelta, Brigitte Lin se salió con la suya:

Cada vez que como, solo. come lo que hay en el plato come la mitad de la comida y no comas la otra mitad.

Siempre que se te antoje chocolate o helado, bebe agua.

Pésate una vez a la semana.

Disfruta de la comida de cocina china, rica y sin grasas.

Cuando cocines con aceite vegetal bajo en grasa, utiliza una botella con atomizador para rociar el aceite de ensalada y no lo viertas.

Si quieres comer filete o albóndigas, ¡preferirás asar la carne antes que freírla!

Lleva contigo chicle y come un trozo cuando tengas hambre para suprimir el apetito.

Comer un plátano en el desayuno puede llenar tu estómago con sólo 8 calorías.

Rechazar el arroz blanco, el azúcar, el pan blanco, los lácteos… puede eliminar muchas oportunidades de ganar peso.

Las zanahorias, los pimientos verdes, los pepinos, la coliflor y el apio en rodajas se pueden utilizar como snacks. Se pueden guardar en el frigorífico en cualquier momento o llevarlos consigo como snacks. Compra algo que no te abra el apetito y guárdalo en el frigorífico. Cuando abras el frigorífico te aburrirás y no comerás más.

Después de cenar, decidí no comer nada.