Setas shiitake y rodajas de repollo: hidratan los pulmones, alivian la tos, adelgazan y desintoxican

El repollo es un tipo común de verdura que es relativamente barato. El otoño y el invierno son las mejores estaciones para comer repollo. El repollo también puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, lo que es beneficioso para hidratar los intestinos y es un laxante, y alivia la deficiencia de qi y sangre. ¿Cómo comer? Aquí se explica cómo hacer rodajas de hongos y repollo.

Setas y rodajas de col

Efectos: quitar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos, adelgazar y desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.

Valor nutricional: Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K.

Público adecuado: La población general puede consumirlo, especialmente pacientes con trombosis, arteriosclerosis y enfermedades coronarias.

Grupos contraindicados: No deben consumirlo pacientes con diarrea.

Materiales necesarios para el hongo negro y las rodajas de col

Los ingredientes principales son el hongo negro y la col.

Cómo hacer hongos y rodajas de repollo

1. Remojar bien el hongo negro, quitarle los tallos del hongo, lavar y cortar en floretes pequeños, lavar y cortar en trozos pequeños; piezas.

2. Calentar la olla a fuego alto, agregar aceite, agregar la cebolla verde picada y sofreír hasta que esté fragante, agregar los hongos negros y las rodajas de repollo y sofreír hasta que estén cocidos. 3. Finalmente, agregue sal a la olla, vinagre, salsa de soja, glutamato monosódico y revuelva uniformemente.

Efectos y funciones del hongo negro y las rodajas de repollo

El hongo negro es rico en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal, acelerar la excreción de grasa intestinal y reducir la absorción de grasa. en los alimentos, previniendo así la obesidad. El repollo chino es rico en fibra dietética, que no solo puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, sino también prevenir el estreñimiento. El hongo negro contiene sustancias activas antitumorales. El consumo regular puede mejorar la inmunidad humana y prevenir el cáncer. Si el hongo negro y el repollo se comen juntos, pueden desintoxicar, ayudar a aliviar el calor interno y también tener el efecto de laxante, adelgazar y humedecer los pulmones. Este método de pérdida de peso se puede consumir con regularidad.

Este trozo de hongos y col es una receta muy saludable. Puede estimular el apetito, reponer abundante fibra y agua, desintoxicar e hidratar los pulmones. El hongo negro también puede reponer el qi y la sangre, lo que es bueno para mejorar la condición física y también puede perder peso y desintoxicarse. Pruébalo ahora.