¿Cuáles son las funciones y funciones de la linaza en polvo orgánica y cómo consumirla?

El consumo regular de semillas de lino puede mejorar el estreñimiento, reducir los niveles de colesterol, controlar el azúcar en sangre y prevenir enfermedades crónicas causadas por la inflamación, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes, obesidad, enfermedad de Alzheimer y artritis.

Como buena fuente de ácido alfa-linolénico y fibra dietética funcional, añadir a los alimentos tradicionales para aumentar la ingesta diaria de ácidos grasos n-3 y fibra dietética total. La linaza también se puede agregar como viscosa a productos cárnicos de ganado y aves de corral, proporcionando efectos aditivos similares, como coagulantes, mejoradores de calidad, estabilizadores, espesantes y agentes infladores.

Las semillas de lino son fáciles de comer. Se pueden prensar para obtener aceite, o se pueden tostar a baja temperatura y comerse enteras o molidas hasta convertirlas en polvo. Las semillas de lino tostadas se pueden agregar a casi cualquier alimento, como postres, cereales, ensaladas, panqueques e incluso helados, carnes a la parrilla, panes, sushi y verduras.

Tabúes esenciales

1. Las semillas de lino no se pueden comer crudas

Las semillas de lino también son semillas oleaginosas relativamente altas en calorías y sus calorías son similares a las de otros frutos secos, por lo que No comas demasiado, es mejor comer pequeñas cantidades con frecuencia. Comer demasiado añadirá demasiadas calorías.

2. Grupos tabú.

No lo tomes si tienes el estómago débil, tienes heces blandas o estás embarazada.

3. La linaza también puede aumentar la dificultad de la coagulación sanguínea, lo que resulta perjudicial para personas que están a punto de someterse a una cirugía o que padecen trastornos de la coagulación.

Para ver el contenido anterior, consulte People's Health Network--Semillas de lino tostadas--Ácidos grasos omega-3, nueva tendencia alimentaria, Enciclopedia Baidu--Polvo de semillas de lino