Las funciones de las moras y cómo comerlas

La morera es una de las frutas habituales en nuestra vida diaria. En verano a mucha gente le gusta comer esta fruta. Las moras saben muy bien. ¿Conoces la función de las moras y cómo comerlas?

Las funciones de las moras y el impacto de los métodos de alimentación

1. Mejora la inmunidad

Las moras contienen una gran cantidad de agua, azúcar, vitaminas, caroteno y sustancias esenciales. Los nutrientes para el cuerpo humano pueden expandir eficazmente el volumen de sangre humana, reponer rápidamente los nutrientes, promover la función hematopoyética y mejorar la inmunidad.

2. Favorece la digestión

Las moras contienen ácido tánico, ácidos grasos, ácido málico y otros nutrientes, que ayudan a la digestión y absorción de grasas, proteínas y almidón, fortalecen el bazo y el estómago. y mejorar la peristalsis intestinal.

3. Ufa

La morera contiene una gran cantidad de pigmento capilar negro, que puede dejar el cabello negro y brillante.

4. Nutrir los riñones

Las moras combinadas con baya de goji o polygonum multiflorum pueden tratar los riñones deficientes, el encanecimiento prematuro del cabello y la barba y la visión borrosa. Las personas con anemia y enfermedades crónicas del hígado y los riñones también pueden tomar moras o miel de morera con regularidad.

Los ácidos grasos de las moras se componen principalmente de ácido linoleico, ácido esteárico y ácido oleico, que pueden inhibir la síntesis de grasas, descomponerlas, reducir los lípidos en sangre, prevenir la deposición de lípidos en los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis.

5. Suaviza los vasos sanguíneos

Los ácidos grasos de las moras están compuestos principalmente de ácido linoleico, ácido esteárico y ácido oleico, que pueden inhibir la síntesis de grasas, descomponerlas y reducir los lípidos en sangre. y prevenir la deposición de lípidos intravasculares y la prevención de la arteriosclerosis.

6. Reducir el insomnio

Las moras pueden tratar la neurastenia, el insomnio y el olvido. La receta específica es: 30 gramos de moras y 15 gramos de semillas de azufaifa. Decocción con agua y tomar. 1 vez por noche.

2. Beneficios de comer moras

1. Durante el embarazo, la resistencia y la inmunidad del cuerpo de las mujeres son débiles, y los nutrientes de alta calidad de las moras también pueden mejorar la resistencia y la inmunidad de las mujeres embarazadas. mujer. .

2. Las moras son ricas en valor nutricional y son ricas en proteínas activas, vitamina C, aminoácidos, minerales, antocianinas, etc. , y según investigaciones, su valor nutricional es 5 veces mayor que el de las manzanas. Por tanto, es muy beneficioso para las mujeres embarazadas comer moras. Sin embargo, las moras son de naturaleza fría y no deben consumirse en grandes cantidades, por lo que las mujeres embarazadas deben comer unas 10 moras.

3. Las moras contienen ácidos grasos, ácido málico, etc. Puede favorecer la digestión de proteínas y almidón. Es una fruta muy buena para las mujeres embarazadas con pérdida de apetito, especialmente aquellas que acaban de quedar embarazadas.

3. Efectos del vino de morera

1. El carril de morera es rico en proteínas, una variedad de aminoácidos esenciales, fructosa y glucosa que el cuerpo humano absorbe fácilmente. contiene B1, B2, B3, B5, vitaminas como B6, C y E, elementos minerales como hierro, calcio y zinc y oligoelementos como selenio, caroteno y celulosa. Además, también contiene ingredientes farmacológicos como polisacáridos activos, flavonoides y rutina.

2. La morera tiene un sabor dulce y una naturaleza fría. Tiene las funciones de producir fluidos corporales y calmar la sed, nutrir el yin y la sangre, nutrir el hígado y los riñones, fijar la esencia y aliviar el feto, ennegrecer la barba y. cabello, mejora los oídos y la vista, retrasa el envejecimiento, calma la mente y nutre el corazón, laxante, bueno para caminar, disipa el viento, quita el fuego, beneficia las articulaciones, disipa el reuma y alivia la resaca.

3. Se utiliza habitualmente en medicina para tratar la diabetes, mareos, insomnio, tinnitus, insuficiencia de líquidos corporales, reumatismo, estreñimiento, debilidad física, encanecimiento prematuro del cabello, neurastenia, etc.

4. Precauciones al comer moras

1. Las moras están disponibles en blanco y negro, y el morado y el negro son tónicos de primera calidad para el consumo en fresco. Los verdes no se pueden comer.

2. No sujete las moras con hierro, porque las moras descompondrán las sustancias ácidas y las sustancias ácidas reaccionarán con el hierro y provocarán intoxicación o incluso la muerte.

3. Las moras contienen sustancias alergénicas hemolíticas y ácido hialurónico, que pueden provocar enteritis hemolítica tras un consumo excesivo.

4. Los bebés no deben comer más moras. Porque las moras contienen más inhibidor de tripsina (un proteasa), ácido tánico, que afectará la absorción de hierro, calcio, zinc y otras sustancias por parte del cuerpo.

5. Las personas con deficiencia de bazo y heces blandas no deben comer moras.

Efectos y métodos de consumo de las moras 2 1. Efectos de las moras

1. El efecto de nutrir el yin y nutrir la sangre tiene el efecto de promover los fluidos corporales e hidratar los intestinos.

Además, también tiene efectos evidentes sobre los mareos causados ​​por deficiencia de hígado y riñón y deficiencia de sangre y esencia. También es muy eficaz en el tratamiento del dolor de espalda, tinnitus, encanecimiento prematuro del cabello, insomnio y ensoñaciones, sed de líquidos corporales, heridas, etc. La morera también puede calmar la sed y también es una buena medicina para la sequedad intestinal y el estreñimiento.

2. La morera no sólo es una fruta deliciosa, sino que también puede utilizarse como medicina y tiene diversos efectos sobre la salud. La medicina tradicional china cree que la morera tiene un sabor agridulce, ligeramente frío y entra en los meridianos del corazón, el hígado y los riñones. Es una buena fruta que nutre, fortalece y nutre el corazón y la mente. La morera tiene las funciones de nutrir la sangre y nutrir el yin, producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los intestinos y ser laxante, etc. Se utiliza principalmente para tratar mareos, tinnitus, palpitaciones del corazón, irritabilidad e insomnio, dolor y debilidad de cintura y rodillas. , encanecimiento prematuro del cabello, sed y heces secas causadas por deficiencia de yin y deficiencia de sangre.

3. La investigación moderna ha confirmado que la fruta de morera es rica en proteínas activas, vitaminas, aminoácidos, caroteno, minerales y otros ingredientes. Su nutrición es 5-6 veces mayor que la de las manzanas y 4 veces mayor que la de las uvas. Por ello, la comunidad médica la considera "la mejor fruta para la salud del siglo XXI". Comer moras con regularidad puede mejorar significativamente la inmunidad humana y tiene el efecto de retrasar el envejecimiento y embellecer la piel.

4. Las moras pueden mejorar el suministro de sangre a la piel (incluido el cuero cabelludo), nutrirla, hacerla blanca y tierna, reducir la caída del cabello y retrasar el envejecimiento. Mulberry es una buena medicina para que las personas de mediana edad y mayores se mantengan en forma, embellezcan y resistan el envejecimiento. Comer moras con regularidad puede mejorar la visión y aliviar los síntomas de fatiga y sequedad ocular. Puede promover el crecimiento de glóbulos rojos, prevenir la leucopenia y tiene un efecto auxiliar en el tratamiento de la diabetes, anemia, hipertensión, hiperlipidemia, enfermedad coronaria, neurastenia y otras enfermedades.

5. Las moras pueden producir líquidos, calmar la sed, favorecer la digestión y ayudar a la defecación. Un consumo adecuado puede promover la secreción de jugo gástrico, estimular la peristalsis intestinal y aliviar la sequedad y el calor. La medicina tradicional china cree que las moras son de sabor dulce y de naturaleza fría, y tienen los efectos de nutrir el hígado y los riñones, promover los fluidos corporales, humedecer los intestinos y ennegrecer el cabello. Para los amigos varones, beber jugo de morera en verano no solo puede reponer la fuerza física, sino también mejorar la calidad de vida sexual.

2. Funciones de las moras

1. Comer moras con regularidad puede mejorar la función inmune. El consumo regular de moras puede aumentar significativamente la cantidad de naftilacetato esterasa y la cantidad de linfocitos en el cuerpo humano, que disminuyen gradualmente con la edad. La sopa de moras también puede aumentar la cantidad de linfocitos, por lo que la sopa de moras puede estimular moderadamente la transformación de los linfocitos.

2. Efecto de la morera sobre la actividad de la adenosina trifosfatasa sodio-potasio. El consumo regular de moras puede reducir significativamente la actividad de la Na-K-ATPasa en las membranas de los glóbulos rojos, y las moras pueden reducir la actividad de esta enzima, posiblemente debido a su efecto nutritivo.

3. Mulberry tiene un evidente efecto de fortalecimiento físico en personas con constitución débil. Como debilidad física crónica, deficiencia de yin en el hígado y los riñones, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, ojos oscuros y tinnitus, malas articulaciones, sequedad intestinal, estreñimiento, diabetes, etc.

3. Tabúes sobre el consumo de moreras.

1. Está prohibido cocinar con plancha.

A la hora de cocinar moras debemos evitar el uso de hierro. Porque durante el proceso de cocción de las moras, se descompondrá una gran cantidad de sustancias ácidas, que reaccionarán con las sustancias de hierro y provocarán intoxicación.

2. Evite el consumo excesivo

Las moras contienen sustancias alergénicas hemolíticas y el consumo de grandes cantidades de moras en el cuerpo humano puede provocar fácilmente enteritis hemolítica. Además, las moras también tienen el efecto de nutrir la sangre y el yin, producir fluidos corporales y calmar la sed. El consumo excesivo puede provocar fácilmente hemorragias nasales.

El "Compendio de Materia Médica" también menciona: "Comer demasiado provocará cianosis y las mujeres embarazadas deben evitarlo". Por tanto, nadie puede comer demasiadas moras.

3. Los niños deben comer menos moras.

Los adolescentes se encuentran en una época de crecimiento, y es muy importante absorber diversos nutrientes. La morera contiene más ácido tánico inhibidor de tripsina (una proteasa), lo que afectará la absorción de hierro, calcio, zinc y otras sustancias. Si los adolescentes comen demasiadas moras, esto puede provocar fácilmente una falta de diversos nutrientes.

4. Las personas con deficiencia de bazo y estómago no deben comer.

La morera tiene un sabor dulce y fresco, y entra en los meridianos del corazón, el hígado y los riñones. Pero no es adecuado para personas con deficiencias de bazo y estómago, heces blandas y diarrea, de lo contrario los síntomas se agravarán.

El libro "Compendio de Materia Médica" también menciona que "las personas con el bazo y el estómago débiles no deben tomarlo", por lo que las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer moras.

5. Las personas con diabetes tienen prohibido comer moras.

Las moras contienen mucho almidón, lo que significa que tienen un alto contenido de azúcar, por lo que las personas con diabetes no son aptas para comer alimentos azucarados, así que no comas moras.

Los efectos y métodos de consumo de la morera 3. En primer lugar, es rico en elementos que necesita el cuerpo humano.

El vino de morera contiene una gran cantidad de sustancias químicas que necesita el cuerpo humano, como aminoácidos y otros oligoelementos diferentes. Contiene casi todos los nutrientes del vino tinto, e incluso algunos elementos que el vino no tiene. tener, lo cual es bienvenido por los bebedores.

En segundo lugar, mantén el tono del color del cabello.

Las moras en el vino de morera son de color negro púrpura porque contienen ufoxina, un nutriente necesario para el cabello. El consumo prolongado puede hacer que el cabello se vuelva negro y brillante. Los amigos con cabello negro tendrán gradualmente "cabello largo y negro" y los amigos con cabello negro tendrán un cabello más hermoso. Beber vino de morera con regularidad puede ayudar a prevenir el encanecimiento prematuro del cabello e incluso retrasar la aparición de las canas. Además, el ácido linoleico y el ácido linolénico contenidos en el vino de morera ayudan a inhibir la acumulación de grasa y a eliminar diversas toxinas del cuerpo humano.

En tercer lugar, mejorar la inmunidad

El vino de morera también puede ayudar a las personas a resistir la interferencia de gérmenes extraños y mejorar la resistencia del cuerpo. Debido a que es rico en oligoelementos, puede promover la regeneración de los glóbulos rojos en el cuerpo humano, aumentar la capacidad hematopoyética y ayudar a prevenir la anemia por deficiencia de hierro. Además, los ricos elementos del vino de morera, como las vitaminas, pueden ayudar a las personas a retrasar el envejecimiento de la piel del cuerpo y mejorar la inmunidad.

En cuarto lugar, proteger la vista

La morera en sí es una fruta muy nutritiva, agridulce, y sabe aún mejor después de elaborarse en vino de morera. De hecho, también resulta muy útil para proteger la vista de las personas. Por un lado, es rico en proteínas activas y también contiene diversas vitaminas y caroteno. Después de ser absorbidos por los humanos, estos elementos pueden ayudar a promover el nuevo crecimiento de las células inmunes humanas, mejorar diversas funciones del cuerpo, proteger los ojos y tener un buen efecto preventivo sobre enfermedades oculares como la retinopatía. Indicado para personas que necesitan utilizar los ojos con frecuencia.

5. Reducir la presión arterial, el azúcar en sangre y los lípidos en sangre.

El vino de morera puede ayudar a las personas a reducir los "tres niveles máximos", es decir, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y reducir el azúcar en sangre. . Contiene una gran cantidad de ácidos grasos, que pueden ayudar al cuerpo a descomponer la grasa, reduciendo así la función de varios indicadores sanguíneos, previniendo la arteriosclerosis y aumentando la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos. Según la premisa de la ciencia dietética, la ingesta moderada de vino de morera puede prevenir eficazmente la aparición de "tres subidones".

6. Blanqueamiento y rejuvenecimiento de la piel

El vino de morera es apto para todo tipo de personas, hombres, mujeres y niños. Las amigas pueden beberlo, porque el vino de morera puede mejorar la piel, aumentar el brillo de la piel, promover la circulación sanguínea e incluso puede ayudar a las personas con tez apagada a restaurar la tez clara y rosada, haciendo que la piel esté radiante.