¿Cuándo es el mejor momento para beber agua de limón y miel?
Práctica:
1) Tomar un vaso de agua tibia o agua mineral por la mañana, añadir una o dos rodajas de limón empapadas en miel y una cantidad adecuada de zumo de miel. Se pueden preparar una o dos rebanadas repetidamente para obtener un rico sabor.
2) Añade una rodaja de limón empapada en miel a tu té negro.
Valor nutricional:
El limón contiene VC, que puede blanquear la piel. El limón es una fruta nutritiva rica en vitamina C y la mayoría de la gente lo considera un alimento de belleza. Los limones son duraderos y fáciles de almacenar. Son ricos en vitamina C, que puede prevenir la inflamación y el sangrado de las encías, reducir la posibilidad de que aparezcan manchas oscuras y pecas y tiene cierto efecto blanqueador. Función y eficacia de las rodajas de limón: Los limones contienen azúcar, calcio, fósforo, hierro y vitaminas B1, B2, C y otros nutrientes. Además, es rico en ácido cítrico, flavonoides, aceites volátiles y hesperidina. El ácido cítrico puede prevenir y eliminar la pigmentación de la piel.
La miel es un alimento tónico natural nutritivo y uno de los tónicos más utilizados. Según los análisis, contiene una variedad de sales inorgánicas, vitaminas, hierro, calcio, cobre, manganeso, potasio, fósforo y otros ácidos y oligoelementos orgánicos beneficiosos para la salud humana, además de fructosa, glucosa, amilasa, oxidasa, reductasa, etc. , tiene los efectos de nutrir e hidratar, desintoxicar, blanquear y cuidar la piel, y laxante.
Funciones auxiliares:
El limón tiene un color anaranjado y un olor fragante. Es una fruta muy nutritiva. El limón está rico.
Rico en ácido cítrico, se le conoce como el “Almacén del Ácido Cítrico”. Además del azúcar, los principales nutrientes del limón son el calcio, fósforo, hierro, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y niacina.
1. Pérdida de peso: la miel es un nutriente natural que contiene azúcar, vitaminas y minerales de alta calidad, que pueden quemar energía del cuerpo humano. La miel también tiene excelentes efectos bactericidas y desintoxicantes, ayudando a descargar los desechos acumulados en el cuerpo, mejorar la función metabólica de todo el cuerpo y evitar que el exceso de grasa acumulada en el cuerpo se consuma y queme adecuadamente como energía. Si el azúcar de la miel puede transportarse desde el estómago a la sangre, se convertirá en energía y eliminará rápidamente la fatiga. A medida que aumentan los niveles de azúcar en sangre, la sensación de ayuno desaparece.
2. Blanqueamiento: debido a que los limones son extremadamente ricos en vitaminas, el agua de limón es un buen producto de belleza, que puede prevenir y eliminar la pigmentación de la piel y desempeñar un papel blanqueador;
3. y tratar enfermedades cardiovasculares: Beber agua con limón también puede prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, porque el agua con limón puede aliviar el efecto de los iones de calcio para promover la coagulación sanguínea, por lo que puede prevenir y ayudar en el tratamiento de la presión arterial alta y el infarto de miocardio; p>
4. Riñón Prevención y tratamiento de cálculos: El agua de limón contiene una gran cantidad de citrato, que puede inhibir la cristalización de las sales de calcio, previniendo así la formación de cálculos renales, pudiendo incluso reducir el número de cálculos en algunos. pacientes con cálculos renales crónicos. La investigación presentada en la reunión anual de la Asociación Estadounidense de Urología también muestra que beber jugo de limón puede aumentar el nivel de citrato en la orina, lo que puede evitar que los minerales en la orina formen cristales en los riñones, es decir, cálculos renales.
5. Mejora la inmunidad: el limón es rico en vitamina C, que tiene efectos antibacterianos, mejora la inmunidad y ayuda a la formación de colágeno. Beber agua con limón con regularidad puede complementar la vitamina C. Beber de 500 a 500. gramos al día cuando está resfriado, 1000 ml de agua con limón pueden reducir la secreción nasal y el resfriado se propagará rápidamente, especialmente cuando se resfríe por primera vez, puede recuperarse sin tomar medicamentos. Además de ser antibacteriano y mejorar la inmunidad, también tiene los efectos de aumentar el apetito, promover la digestión, producir fluidos corporales, calmar la sed y aliviar el calor del verano.
6. Expectorante: Lo poco conocido es que los limones también pueden ser expectorantes, y el efecto expectorante es más fuerte que el de las naranjas y las mandarinas. Agrega agua tibia y sal al jugo de limón y bébelo para toser la flema espesa acumulada en la garganta. En las primeras etapas de un resfriado, también puedes enjuagarte con limón y miel para aliviar el dolor de garganta y reducir molestias como la sequedad de garganta.
7. Abrillantador de uñas: ¿Tus uñas están opacas y amarillas debido al uso prolongado de esmalte oscuro? Exprime un poco de jugo de limón en un plato pequeño y frota tus uñas en remojo durante uno o dos minutos. Algunas chicas afirman que también puede fortalecer las uñas, especialmente si se añade una cucharada de aceite de oliva al plato.
8. Conservación de los alimentos: Al cortar algunas frutas o verduras, como manzanas, peras, aguacates, patatas, etc., exprime un poco de jugo de limón sobre ellas para evitar que se oxiden y amarilleen. También puedes revivir la lechuga descolorida remojándola en un recipiente con agua fría y jugo de limón.
Tabúes:
1. Por ser rico en ácido de frutas, no beberlo durante la menstruación para evitar dolores abdominales.
2. No debe ser demasiado ácido para no dañar el esmalte dental (para ello, puedes cortar 1-2 rodajas de limón, o añadir una cucharada de miel y prepararla directamente con agua fría o tibia.
3. Dado que el valor de pH del limón es tan bajo como 2,5, no es adecuado para personas con flema excesiva, resfriados, estómago frío y estancamiento de qi, distensión abdominal, acidez gástrica excesiva y úlceras gástricas.
4. Beber agua con limón con moderación, no más de 1000 ml al día.