¿Quién debería comer arándano rojo y cuánto se debe comer cada vez?

1 El arándano es apto para cualquiera que pueda comerlo. Sin embargo, las personas con calor interno, diabetes, estreñimiento y problemas estomacales no deben comer demasiado arándano.

2 ¿Cuántos arándanos debes comer cada vez? 5 piezas cada vez (unos 40 gramos). Al comer arándano, debes intentar comer lo menos posible o comerlo en varias porciones, para reducir considerablemente la posibilidad de enojarte.

3 ¿Cuál es el efecto del arándano? 1. El arándano contiene una variedad de ácidos orgánicos y también es rico en vitamina C. No sólo puede participar directamente en el metabolismo y el proceso redox del azúcar en el cuerpo, mejorar la permeabilidad de los capilares, sino también reducir los lípidos en sangre.

2. El ácido de la fruta que contiene no solo puede estimular el apetito, producir líquidos corporales y calmar la sed, ayudar a la digestión, aliviar el calor del verano, sino también evitar que el azúcar en el cuerpo se convierta en grasa, ayudando a perder peso. peso.

3. El arándano tiene un efecto inhibidor sobre bacterias como Escherichia coli y Shigella. Puede tratar el dolor abdominal debido a la disentería y tiene un buen efecto en personas con diarrea.

4. La melamina y el aceite graso contenidos en las nueces de arándano también tienen el efecto de inhibir las células cancerosas.

4 ¿A qué debes prestar atención al comer arándano? Enjuáguese la boca o cepíllese los dientes rápidamente para evitar dañarlos. Sabe mejor con un poco de sal al comer. El arándano tiene cierto efecto irritante sobre la mucosa gástrica, por lo que los pacientes con úlceras deben tener cuidado al ingerirlo. Las personas con arándano caliente, dolor de muelas, hiperacidez o calor interno no deben comer demasiado. Las personas con diabetes no deben comer arándanos para evitar el exceso de azúcar en sangre.