¿Qué snacks se recomiendan para los bebés?
Huevos duros, avena baja o reducida en azúcar, maíz hervido, tostadas integrales, galletas integrales, chips de soja, soja tostada, plátanos y manzanas, tomates, calabazas, peras, melocotones, cítricos,
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Zumo de naranja recién exprimido, zumo de frutas, zumo de apio, etc. sin azúcares añadidos. Este tipo de snacks se dividen en bajos en grasas, bajos en sal y bajos en glucógeno. Una gran cantidad de snacks se denominan productos semiacabados y se pueden consumir todos los días, pero se debe prestar especial atención a una determinada forma. Por ejemplo, los huevos cocidos tienen un mayor contenido nutricional que los huevos fritos, y también se debe prestar atención a una cierta cantidad al beber leche pura.
Los frutos secos: cacahuetes, pipas de girasol, pipas de calabaza, nueces, avellanas, etc., contienen algunos ácidos grasos esenciales, vitamina B, cobre, zinc y otros nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Necesario para el desarrollo del bebé. Recordatorio especial: déle a su bebé menos frutas secas como semillas de melón y maní. Debido a que los bebés tienen una capacidad de coordinación débil para morder y tragar, pueden caer fácilmente en los bronquios y causar accidentes si no tienen cuidado. Además, los frutos secos contienen mucho aceite y comer demasiado puede provocar fácilmente sobrepeso, obesidad y otras dificultades. Por tanto, lo mejor es no comer más de 50 gramos de frutos secos a la semana. A lo que debes prestar especial atención es a que puedes beber jarabe de frijol rojo a temperatura ambiente. Lo mejor es no comer bebidas heladas todo el tiempo para evitar que se enfríen demasiado. Cómo elegir las meriendas para tu bebé
Comprende correctamente los tres niveles de meriendas para tu bebé. Cada merienda se puede comer con frecuencia, con moderación y en cantidades limitadas. Los snacks que se pueden consumir con frecuencia son ricos en nutrientes, bajos en azúcar, bajos en sal y bajos en aceite, y pueden complementar ciertos nutrientes para el bebé. Los bocadillos consumidos con moderación son relativamente ricos en nutrientes, pero contienen ciertos aditivos, o el consumo prolongado puede causar un exceso de capacidad de ciertos nutrientes, como aceites y grasas vegetales. Los snacks cuyo consumo debe restringirse son bajos en nutrientes y contienen muchos aditivos, que son perjudiciales para la salud física y mental del bebé y su consumo debe restringirse.
Debes elegir snacks frescos y fáciles de digerir. Los expertos recomiendan comer más snacks frescos y naturales y menos snacks fritos, azucarados y salados. Además, la cantidad total debe ser pequeña pero refinada, el intervalo de tiempo entre los refrigerios y los alimentos básicos no debe ser demasiado corto y la cantidad de refrigerios no debe exceder los alimentos básicos cuando la demanda es alta. La cantidad de refrigerios no debe exceder las 3 veces al día. Los expertos sugieren que si la frecuencia es demasiado alta, incluso una pequeña cantidad de refrigerios cada vez se acumularán con el tiempo.
No hace falta decir que los snacks son recompensas. Muchos padres compran snacks como recompensa para sus bebés. Los expertos sugieren que no se deben utilizar los refrigerios como una forma de recompensar, castigar, consolar o complacer a su hijo, porque con el tiempo, su bebé sentirá que las cosas buenas son gratificantes y se volverá más dependiente de los refrigerios.
Lo anterior es mi introducción detallada. Espero que te resulte útil después de leerlo. Si tiene otras opiniones, pueden discutirlas juntos en el área de mensajes a continuación.